Несподівану користь яблук для мозку виявили дослідники-виявилося, що фрукти сприяють зниженню ризику його захворювань.

Згідно з даними, яблука містять речовини, що активізують нейрогенез – процес утворення нових нейронів, клітин, що покращують здатність до навчання і якість пам’яті. Завдяки цьому покращується захист людини від когнітивного занепаду, деменції.

“Фітонутрієнти яблук, ресвератрол та епігаллокатехін-3-галлат (EGCG), можуть надавати позитивний вплив на різні органи, включаючи мозок”, – констатують дослідники.

Розповідаючи про те, як яблука можуть впливати на різні аспекти здоров’я, наукові експерти перерахували низку їх несподівано корисних властивостей.

Зберігають здоров’я серця. Яблука допомагають знижувати високий кров’яний тиск, рівень поганого холестерину в організмі. Це властивість пояснюється наявністю розчинної клітковини.

Допомагають контролювати рівень цукру у крові. Високий вміст клітковини в яблуках допомагає контролювати процес розщеплення цукру в крові, уникати його різких колівань. Але вживати слід не дуже солодкі сорти.

Покращують імунну відповідь. Яблука багаті на різні антиоксиданти, які допомагають поліпшити імунну відповідь і таким чином знизити ризик різних захворювань. Вещества антиоксиданти відомі своєю властивістю зменшувати окислювальний стрес в організмі, що сприяє загальної фізичної дегенерації та захворювань.

Джерело useti.org.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!