Невролог назвала необхідні для мозку продукти у старості

Невролог та дієтолог Маріят Мухіна перерахувала продукти, які допоможуть зберегти ясність розуму у старості.

За словами фахівця, більшу частину цієї їжі складають продукти тваринного походження.

“Мембрани та мозкову тканину, яка споживає 70 відсотків енергії під час розумового процесу, питатиме продукти саме тваринного, а не рослинного походження. Тому що найголовнішими продуктами для пам’яті є продукти, які можуть відновити мембрану”, — пояснила лікарка.

У зв’язку з цим вона порекомендувала додати до раціону субпродукти, ферментоване м’ясо, вершкове масло, яйця і жирну рибу.

А ось серед рослинної їжі, за словами експертки, особливу увагу слід звернути на волоські орехи.

Джерело dailynews.kyiv.ua