Німецькі медики назвали простий спосіб зміцнення імунітету у людей та загального покращення здоров’я

За даними експертів Інституту музичного освіти при Університеті Йоганна Вольфганга Гете у Франкфурті-на-Майні, спів здатний надати позитивний вплив на роботу багатьох органів у нашому організмі, в тому числі і на імунну систему.

Особливості співу здатні надавати позитивний вплив на роботу імунної системи

Це підтверджено німецькими фахівцями, які, проаналізувавши зразки слюні людей, що займаються хоровим співом, виявили у них збільшення кількості імуноглобулінів. А, як відомо, ці білки забезпечують імунну систему здатністю атакувати патогени. У людей, які просто слухали, як інші співають, жодних змін не відбувалося.

Спів допомагає покращити кровообіг

Такий ефект настає внаслідок ввімкнення механізмів глибокого дихання, якщо людина співає не менше 15 хвилин. У цей період кислородом забезпечуються найнижчі відділи легенів, що допомагає покращити кровообіг. Поліпшення кровообігу сприяє очищенню організму від токсинів, допомагає покращити метаболізм, а також “спалити” частину жирових клітин.

Поліпшення показників психічного здоров’я

За даними чисельних досліджень, під час співу відбувається вивільнення ряду гормонів, які покращують наш настрій. Це такі як ендорфіни, серотонін, дофамін. Через 30 хвилин після вироблення цих гормонів в організмі починається вироблення гормону окситоцину, званого ще “гормоном обіймів”, що дає людині відчуття щастя.

Під час співу відбувається вироблення мелатоніну, завдяки якому ми краще спимо

За даними експертів, протягом 15 хвилин співу, організм отримує таке ж навантаження, як під час виконання легких фізичних навантажень.