Вправи для тих, хто багато часу проводитиме за комп’ютером. Їх можна виконувати прямо на робочому місці – замість перерви на перекур. Здоров’я збережете на всі 200%, інформує sutura.org.ua

Остеохондроз шийного відділу хребта – досить серйозне захворювання, при якому спостерігається зміщення чи деформація хребців у хребетному столбі. В області шиї проходить безліч життєво важливих артерій і нервних волокон, тісно пов’язаних зі спинним мозком людини.

Саме шийний відділ хребта має найбільшу активність і щодня піддається сильним фізичним навантаженням, оскільки постійно знаходиться у вертикальному положенні. Тому з віком хребці в області шиї починають зміщуватися або деформуватися, провокуючи появу остеохондрозу.

Спеціальний комплекс для шийного відділу хребта доктора Бутримова

Для лікування найбільш ефективним методом є лікувальна гімнастика. Вона допомагає нормалізувати кровообіг у шийному відділі хребта та відновити правильне положення хребців.

Але при цьому необхідно пам’ятати, що самостійне виконання вправ без узгодження спеціаліста та лікуючого лікаря може лише погіршити ситуацію.

Доктор Володимир Олександрович Бутримов багато років присвятив вивченню та відбору найбільш ефективних рухів для лікування остеохондрозу за допомогою гімнастики. Він є не просто інструктором з лікувальної гімнастики, але психотерапевтом, рефлексотерапевтом та цигунтерапевтом.

Понад тридцять років Бутримов вивчав різні методики для відновлення хребетного столбу, при цьому створюючи свій комплекс вправ для зміцнення м’язового каркаса хребта.

Дана методика цігун з’явилася як результат багаторічних практичних пошуків, способу лікування захворювань шийного відділу хребта і, здобувши досить широке розповсюдження, показала свою ефективність.

Займатися слід щонайменше двічі на день: вранці та ввечері. Якщо виконувати вправи частіше, то результат буде краще, особливо якщо ви працюєте за столом.

Вправи Цигун тренують м’язи шиї та розвивають суглоби шийного відділу хребта. Головним правилом, яке лікар Бутримов вважає обов’язковим при лікуванні шийного остеохондрозу, є повна релаксація. Лікувальна гімнастика при цьому захворюванні вимагає розслаблення м’язів шиї, тільки такий стан людини допоможе досягти бажаних результатів.

Це відео — частина спеціальної програми з оздоровлення хребта.