Ніщо так не асоціюється з Новим Роком, як салат «Олів’є» та дольки мандаринів на святковому столі. Вживаючи улюблені цитрусові ласощі без обмежень, ми не замислюємося про те, що це може зашкодити нашому організму. Дієтологи назвали норму здобування новорічного фрукту.

Експерти заявили: мандарини можна їсти щодня, але не більше восьми штук на день. Якщо перевищити цю кількість, то може початися сильна алергія на вітамін С.

Якщо з’їсти 2 кг за раз, то у будь-якої людини обличчя вкриється плямами чи почне свербити, — попередили фахівці.

Також лікарі додали, що краще не вживати мандарини у вечірній час доби. Бажано розподілити допустиму норму цитрусу на кілька прийомів їжі.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Схожі: