Нудота після їжі: основні причини цього неприємного симптому

Тошнота після прийому їжі може з’являтися з різних причин, часто це перший сигнал порушення роботи органів травлення. У цій статті ви дізнаєтеся, чому може нудити після їжі і як упоратися з цим неприємним симптомом.

Причини тошноти після їжі

Найчастіше це ознака захворювань органів травлення, але викликати цей неприємний стан можуть і інші фактори.

Причини можна поділити на дві групи.

Нудота, розвивається у здорової людини

Може розвиватися через неправильну харчову поведінку. Цьому сприяють:

• переїдання;
• багато змаженої та жирної їжі;
• активні рухи та фізичне навантаження, які людина здійснює відразу після їжі;
• вживання у їжу недоброякісних продуктів;
• інтоксикація.

У цих випадках достатньо відрегулювати харчову поведінку або припинити контакт із токсичними речовинами, щоб позбутися неприємних симптомів.

Нудота, що виникає у зв’язку з різними захворюваннями

Якщо регуляція режиму харчування не дала очікуваного результату, то нудота після їжі залишилася, це може бути сигналом розвитку таких захворювань:

• езофагіт;
• гастрит;
• ентерит початкових відділів кишківника;
• гепатит;
• панкреатит;
• жовчнокам’яна хвороба;
• холецистит;
• виразкова хвороба;
• дисбактеріоз кишківника.

Ці стани вимагають лікарського втручання, боротися з ними самостійно не лише неефективно, а й небезпечно.

3. Причиною нудоти після їди у здорової жінки може бути вагітність. Тошнота і блювання до 2 разів на день – це типова ознака вагітності, якщо тошнота або блювота наступають частіше – це можливо токсикоз, що потребує нагляду лікаря.

Що робити, якщо нудити після їжі?

В першу чергу необхідно виключити фактори, що сприяють її появі, а саме:

• харчуватися часто, але невеликими порціями;
• уникати після їжі важких фізичних навантажень (рекомендується лише ходьба);
• зменшити кількість жирної їжі;
• надавати перевагу приготуванню їжі на пару, запікання, відварювання та тушкування;
• ретельно перевіряти терміни придатності;
• обмежувати вживання алкоголю та табаку;
• якщо ви жінка, то обов’язково зробіть тест на вагітність, особливо при затримці менструації.

Тошнота після їжі — це ознака або погрішності у харчуванні, або патології. Якщо неприємні відчуття після їжі виникають навіть при збалансованому харчуванні, слід негайно звернутися до лікаря.