Коли, як не навесні, зайнятися очищенням свого організму? Починайте з малого – улаштовуйте собі один день детоксикації на тиждень.

1. Протягом усього дня пийте очищену або талу воду. Можете додавати до неї лимонний сік і мед. Випивайте склянку води перед шкірним прийомом їжі, пише “Домашнє вогнище”.

2. Купуйте в аптеці рослину під назвою розторопша, яка відмінно прискорює обмін речовин в організмі, очищає його та благотворно впливає на печінку. Пийте відвар розторопші двічі на день.

3. Замочіть увечері лляни насіння. Вранці під час завтраку з’їжте десертну ложечку насіння. Отримана в’язка маса м’яко обволікатиме слизову оболочку кишечника, що покращить його перистальтику.

4. Через 20 хвилин після шкірного прийому їжі пийте зелений чи трав’яний чай. Це допоможе нормалізувати рівень цукру в крові, заспокоїти запальні процеси в шлунку, а також очистити печінку та почки.

5. Прийшов час побалувати собі енергетичним салатом! Для його приготування вам потрібно: 200 г капусти броколі; 120 г зеленого горошку; 40 г авокадо; 20 г насіння; 100 г свіжого огірка; 50 г бринзі; 50 г зеленої м’яти та петрушки; лимонний сік; оливкова олія. Подрібніть всі інгредієнти і перемішайте, заправте оливковою олією і лимонним соком. Такий салат містить солі фолієвої кислоти, які допоможуть відновити енергетичний баланс.