Провідний онколог порадивши пити каву та радіти життю.

У книжці доктор Агус, який вважається одним із найбільш шанованих у світі фахівців у справі лікування та профілактики раку, міститься список з невеликих змін у повсякденній житті людей, здатних значно підвищити їх тривалість життя. Ось що радити лікар:

Роздягайтесь догола!

Подивитись на собі гарненько в зеркало – спереду і ззаду. Робіть це регулярно, огляд допоможе вам виявити якісь дивацтва в тілі, яких раніше не було видно. Вони цілком можуть бути ознаками раку. Проводьте своєрідне опис свого тіла, оглядаючи кожен квадратний сантиметр!

Жодних сканерів в аеропортах!

Ви уявляєте собі, якого шкоди завдавати нашому організму за допомогою цих машин? Де наукові дослідження, які б доводили їхню безпеку в довгостроковій перспективі? Поки їх не буде, я особисто вимагатиму тільки ручний огляд. Нехай обмацують моє тіло, якщо так треба.

Відмовтеся від високих каблуків!

Подібне взуття сприяє утворенню запальних процесів, пов’язаних із хворобою Альцгеймера, серцево-судинними хворобами, раком, аутоімунними хворобами, діабетом та прискореним старінням. Скажіть, носіння неудобної взуття коштує такого скорочення вашої тривалості життя?

Пийте кофе вранці!

Помірне вживання кави та чаю, як давно доведено наукою, робить благотворний вплив на наше здоров’я. Хоча раніше дослідники пов’язували кофеїн із хворобами серця, гіпертонією та остеопорозом, а також раком, подальші дослідження ніколи не підтверджували цих висновків.

Харчуйтесь в одну і ту ж годину!

Це один із найкращих і ефективних способів боротьби зі стресом. Привчіть свій організм до регулярного режиму, який треба дотримуватись 365 днів у році. Якщо ваше тіло звикло отримувати їжу в якусь годину, але ви не даєте її, то організм помститися тим, що просто не дасть вам можливості підтримувати ідеальну вагу.

Серед інших рекомендацій доктора Агуса:

1. регулярний прийом аспірину,

2. дотримання прямої постави,

3. щеплення від грипу,

4. вживання заморожених фруктів та овочів,

5. відмова від прийому витаминних добавок ( вони збавляють організм здатності самостійно ефективно боротися зі вільними радикалами ),

6. народження дітей,

7. помірне вживання алкоголю (бокал вина на день),

8. регулярні посмішки.