Ось що буде з вашим тілом, якщо ви будете їсти огірки щодня протягом місяця

Літо – це завжди можливість їсти свіжі овочі. Але особливу увагу варто приділити огіркам.

Цей овоч допомагає виводити токсини з організму і значно покращує загальний стан здоров’я. Огірок на 95% складається з води, яка допомагає зберігати потрібну кількість вологи в організмі.

Якщо ви регулярно вживатимете огірки, ось які зміни відбудуться у вашому організмі:

Покращитися стресостійкість

Огірки багаті витаминами, особливо комплексом вітамінів групи В, які допомагають розслабити нервну систему і позбутися від стресу.

Трохи схуднете

Огірки не сприяють збільшенню ваги і замінюють перекушування у вигляді шкідливої ​​їжі.

Мозок буде працювати краще

Огірки містять протизапальний флавоноїд, який сприяє здоров’ю мозку.

Поліпшитися травлення

Огірки багаті розчинною клітковиною і водою, допомагають запобігти кислотному рефлюксу. Вони також допоможуть знизити рівень рН в шлунку.

Серце стане більш витривалим

Огірки містять велику кількість калію, який чудово регулює кров’яний тиск.

Покращитися робота кишечника

Багаті вмістом води та розчинних волокон, огірки допомагають покращити роботу кишечника.

Організм позбудеться від токсинів

Огірки багаті водою, що робить їх природним засобом проти зневоднення або втоми.

Знижується ризик розвитку раку

Огірки багаті антиоксидантами, які допомагають блокувати окислення та вільні радикалі.

Нирки стануть здоровішими

Регулярне споживання огірків допомагає знизити рівень сечової кислоти, тим самим підтримуючи ваші почки у добрій формі.

Ви ізбавитеся від виразки шлунка

Щодня можна вживати до двох склянок соку огірка, щоби вилікувати хворобу.

Артеріальний тиск прийде до норми

Через клітковину, калію та магнію, огірок допомагає врівноважити кров’яний тиск.