Населення перебуває в паніці: серед циркулюючих вирусів, що викликають ГРВІ, грип один із найнеприємніших. Грип викликає небезпечне для життя ускладнення – пневмонію. Що треба робити, щоб уберегтися від захворювання?

Медики кажуть: небезпечний не так вирус, а всілякі ускладнення. Найстрашніше-пневмонія, але крім неї, є ще й отит, гайморит, фронтит, і міокардит, і багато іншого. Щоб цього не сталося, потрібно створити хворій людині оптимальні умови для протікання хвороби, і тоді ймовірність ускладнень буде зведена до мінімуму. Що робити?

Не займайся самолікуванням

Відчувши перші симптоми – озноб, біль у горлі, закладеність носа, ломоту у тілі, слід у першу чергу звернутися до лікаря. Він визначить адекватний стан лікування. Ніяких покупок ліків самостійно! Засіб у яскравому пакетику, поставивши на ноги твою сусідку за один день, не означає, що це панацея і що воно підходить саме тобі, інформує sutura.org.ua

Навіть льодяники «від горла» варто купувати лише після консультації з лікарем.

Оформи лікарняний

Дійсність наша така, що часто відсутність на роботі може загрожувати і втратою грошей, і навіть самої роботи. Але здоров’я дорожче! Болезня, перенесена на ногах, у переважній більшості дає ускладнення. Бери роботу на будинок, шукай того, хто тобі замінити, але ні в якому разі не з’являйся в офісі. Мало того, що ти шкодиш своєму здоров’ю, ти ще й розносиш інфекцію.

Організуй постільний режим

Лікарняний не означає, що ти вільна у своїх діях. Постільний режим – це постільний режим, навіть ноутбуком варто користуватися, не встаючи з постелі.

Пий багато рідини

Це вода, зелений чай, трав’яні настої, чай із шиповника, калини, імбиру. Додай у напої лимон та мед замість цукру. Рясне тепле питво заповнює втрату вологи організмом, допомагає лімфатичній системі успішніше справлятися з її роботою, виводити з організму токсині. Вітамін С з шиповника, калини, лимона посилити захисні сили. Мед і імбир – відмінні натуральні дезінфектори. А від кофе, какао, чорний чай і тим більше напої на зразок коли і лимонади під час ГРВІ потрібно виключити повністю.

Підтримуй у приміщенні прохолоду та вологість

Медики кажуть, що оптимальна температура приміщення, де знаходиться хвороба ГРВІ, повинна бути не вище 20-21 градуса. Повітря має постійно циркулювати – тому вікна повинні бути завжди на режимі провітрювання. Головне, щоб не було протягу. Вологість повітря – теж важливо. Віруси дуже швидко поширюються в сухому та теплому повітрі і гинуть при холоді та вологі.

Носи маску

Виходячи з приміщення, одягати маску, тож ти знизиш потенційну можливість зараження інших людей. Носити маску в період епідемії потрібно всім, особливо в закритих місцях скупчення людей: у транспорті, магазині, поліклініці, навчальному закладі, офісі. Тканина маски затримує крапельки слини, яка буквально кишить вирусом. Багато лікарів кажуть, що на вулиці маску можна не одягати, бо у потоці холодного циркулюючого повітря вирус швидко гине. Якщо ти знаходишся в тихому дворі, то цілком прийнятно. Але в натовпі людей у ​​центрі міста все ж таки варто подумати про захист – і народу більше, і загазованість повітря висока.

Їж легку їжу

У дні хвороби потрібно відмовитися від важких, рафінованих, сладких, мучних продуктів, а також від м’яса та молочних продуктів. Овочеві супи та пюре, тушковані та свіжі овочі, свіжовичавлені соки навпіл з водою – найкраща їжа. А якщо в тебе висока температура, варто взагалі відмовитися від їжі на той період, доки вона триматиметься. Тільки тепле пиття – і все. Так поможиш організму швидше оптимізувати захисні ресурси.

Відмовся від відвідування громадських місць

Концерти, ресторани, кіно, ковзанки, шопінг – все це на період епідемії має бути скасовано. Ну, зрештою, подивишся ти шедевр Тарантіно не на великому екрані, а на своєму ПК – не велика втрата, почекають і посидіти з подружками, і купівля нових чобіт. А ось зачепити вирус і потрапити на гарну суму грошей на лікування ти можеш запросто. Зістав ризики і втрати і подумай, що для тебе важливіше.

Обережи дитину

Всіма вищесказаними методами. Карантин у школах та садочках накладається не просто так. Скасуй дитячі дні народження, спільні прогулянки, походи «за молоком та хлібом». Гуляти виводити дитину потрібно обов’язково, тільки одягай на сина чи доньку маску у місцях, де можливий контакт із хворим. Не дозволяй дітям торкатися поручнів, кнопок виклику ліфта, дверних ручок, прилавків та іншого в громадських місцях, якщо ви туди потрапили. Мій частіше руки і собі, і дитині, постійно носи у сумці вологі салфетки.

Прийми профілактичні заходи

Профілактика ніколи не завадить. Іонізатор повітря в квартирі, випаровування цибулі та чесноку, аромалампа з ефірними оліями чайного дерева, евкаліпта та ялівцю, змазування слизової оболочки носа протиірусною маззю, промивання носа сольовим розчином, полоскання горла відварами трав, ретельна надзвичайно прості, але іноді можуть вберегти від наслідків.

Подумай про вакцинацію

Робити щеплення чи ні – це все обговорюється з лікарем індивідуально. Але потрібно знати, що в розпаду епідемії її ефективність знижується.

Якщо ти хочеш отримати кваліфіковану консультацію з питань лікування та профілактики грипу, звернися до лікаря.

Здоров’я тобі і всій твоїй батьківщині!