Холестерин задіяний у багатьох важливих процесах, що відбуваються у нашому організмі.

Проблеми виникають, коли його рівень перевищує нормальні показники.

Щоб уникнути серйозних наслідків, якими загрожує високий рівень холестерину (наприклад, звуження артерій), необхідно тримати його під контролем. Регулярна турбота про своє здоров’я дозволить попередити розвиток небезпечних серцево-судинних захворювань.

Далі ви зможете знайти рецепти десяти коктейлів, які допоможуть вам знизити рівень холестерину.

Коктейль з ківі, полуниці та апельсина

Без сумніву, це один з коктейлів з найвищим вмістом витамину С, він ідеально підходить для регуляції рівня холестерину. Перераховані фрукти не тільки володіють прекрасним смаком, але й включають велику кількість корисних властивостей. Полуниця, крім усього іншого, покращує функціонування тромбоцитів.

Коктейль із селери, яблука та огірки

Інгредієнти, які знадобляться для цього коктейлю, — це 3 яблука, 2 стебла селери та 3/4 великого огірка. Необхідно тщательно вимити овочі, яблука очистити від шкірки та серцевини, порізати кубиками та збити у блендері. Якщо коктейль здасться дуже густим, можна додати трохи води. Приймайте його щоранку на щастя протягом тижня.

Коктейль з ананасу, петрушки, селери та огірка

Вам знадобиться 1 пучок петрушки, 1 стебло селери, 1 огірок, 2 скибочки ананаса. Вимийте овочі та фрукти, ананас очистіть від шкірки і збийте у блендері до однорідності. Приймати такий коктейль потрібно вранці.

Коктейль із селери, моркви, петрушки та шпинату

Вам необхідно взяти 1 стебло сельдерея, 1 морква, 1 пучок шпинату та 1 пучок петрушки. Вимийте овочі та зелень, очистіть моркву, порізайте і збийте у блендері, додавши трохи води. Варто приймати по 1 склянці цього овочевого коктейлю щоранку перед завтраком.

Коктейль з банана, папайї та апельсина

Візьміть 2 скибочки папайї, 1 апельсин і 2 банани. Очистіть банані від шкірки, вичавіть сік з апельсина, дрібно поріжте папайю. Змішайте все у блендері і збийте. Пийте утром.

Коктейль з капустою і чесноком.

Для приготування цього коктейлю знадобляться 2 зубчики чесноку та половина качана капусти середнього розміру. Очистіть часник, вимийте і порубаєте дрібно капусту. Помістіть інгредієнти у блендер, додайте 1 склянку води та добре збийте. Пийте цей напій вранці. Не варто приймати його більше 1 тижня, оскільки це може послабити щитовидну залозу.

Коктейль з лимона, огірка, чесноку, алоє та грейпфрута.

Така незвичайна для коктейлю комбінація включає 1/2 середнього огірка, 2 зубчики чесноку, сік 1 лимона, 1 чайну ложку м’якоті алое та 1 склянку грейпфрутового соку. Вимийте фрукти і овочі, вичавіть сік з лимона і грейпфрута і змішайте їх у блендері з дрібно порізаним огірком, чесноком і алоє. Необхідно приймати по 1 склянці такого коктейлю 3 рази на тиждень.

Коктейль з яблука, молока, фісташкового мороженого та цукру

Змішайте в блендері 2 очищені і дрібно порізані яблука, 1 склянку молока, 2 кульки фісташкового мороженого і трохи цукру за смаком. Можна додати до коктейлю колотий лід.

Коктейль з апельсина, яблука, лимона та буряків.

Вам знадобиться 1 яблуко, 1/2 лимона, 2 апельсини і 1 буряк (можна заздалегідь відварити його). Вимийте овочі та фрукти, очистіть і добре збийте у блендері.

Коктейль з яблука, брокколі, томату, моркви та чорниці.
У цей рецепт входити 1 очищене та порізане яблуко, 1 суцвіття броколі, 1 очищена та порізана морква, половина 1 томату, порізаного кубиками, та чашка свіжої чорниці. Все, що потрібно зробити, — це перемішати інгредієнти в блендері. Пийте такий коктейль щоранку, він містить велику кількість клітковини та інших необхідних організму корисних речовин.