Зелений, білий, чорний… Різні чаї відомі своїми чисельними перевагами. Це дуже добрий антиоксидант. Однак, як і кавою, зловживати ним не варто. Ось ознаки, які можуть вказувати на надмірне споживання.

Нестача заліза

Якщо ви вживаєте надмірну кількість чаю, це може призвести до зниження рівня заліза, важливого мікроелементу, який, зокрема, бере участь у транспортуванні кислорода в крові. Дійсно, дубильні речовини, що присутні у цьому напої, можуть обмежити засвоєння заліза та сприяти його дефіциту.

Жовті зуби

Споживання занадто великої кількості чаю, особливо чорного, також може призвести до дисхромії зубів, тобто пожовтіння зубів. Знову ж таки, через дубильні речовини. Щоб уникнути цього явища, не забудьте почистити зуби одразу після чаювання.

Білі плями на емалі

Ви повинні знати, що чай дуже багатий на фтор. Незважаючи на те, що ця речовина потрібна, вона може стати вредною для зубів і кісток, якщо споживати її в надлишку. Надмірна кількість чашок чаю може спричинити флюороз, надлишок фтору, що призводить до появи білих і непрозорих плям на зубах.

Розладнуй сну

Як і кава, чай має збудливі та стимулюючі властивості. Надмірне споживання може погіршити якість сну та не дати вам заснути. В ідеалі не рекомендується вживати більше трьох чашок на день.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Схожі: