Якщо ви намагаєтеся схуднути в животі, зверніть увагу на продукти, які прискорюють обмін речовин і стимулюють спалювання жирів саме в цій галузі, передає sutura.org.ua Якщо додати їх до раціону, ви зможете схуднути набагато швидше.

Отже, які продукти допоможуть зробити талію ідеальною.

Мигдаль

У жменьці мигдалю міститься достатня кількість білка, клітковини, витамину Е та антиоксиданти, щоби наситити ними організм. Крім того, оболочка миндалю має здатність блокувати жир, не дозволяючи йому засвоюватися.

Яйця

Яйця – улюблений продукт дієтологів через високий вміст важливих амінокислот. У них міститься витамин В12, який бере участь у переробці жирів і відповідає за спалювання жиру в ділянці живота.

Також дослідження встановили, що люди, які їдять яйця на завтрак, рідше відчувають голод протягом дня, ніж ті, чий завтрак складається з вуглеводів.

Соєві бобі

Соєві боби допомагають схуднути через антиоксиданти, білки та клітковину. Вони можуть перешкоджати накопиченню жирів і при цьому перетворювати їх на енергію. Соєві боби чудово підходять для схуднення в талії, бо легко перетравлюються.

Яблука

Дослідження, яке провели 2003 року і опубліковане в журналі Nutrition, показало, що жінки із лишньою вагою, які вживали три яблука або три груші щодня протягом трьох місяців, втратили більше ваги, ніж ті, які вживали вівсяне печене замість фруктів.

Крім того, цей фрукт містить пектин, який не дозволяє клітинам поглинати жир зі шлунка.

Ягоди

Ягоди – джерело антиоксидантів, які не тільки захищають нас від хронічних захворювань, але й допомагають отримати більше користі від тренувань: вони здатні покращити циркуляцію крові, що допомагає м’язам працювати продуктивніше.