П’ять запитань про лімфодренажний масаж, які хвилюють багатьох

Кровообіг? Все зрозуміло — циркуляція в тілі крові, переміщення якої сприяє роботі серця — «моторчика» організму.

А що ж із «моторчиком» для лімфообігу?

Лімфа (від лат. – чиста вода, волога) – прозрачна рідина. За структурою схожа на плазму крові, але, на відміну від останньої, не містить еритроцитів та тромбоцитів. До складу входити кілька тисяч видів лімфоцитів та білих кров’яних тілець. Завдяки їм лімфа допомагає удаляти відходи і токсини з тканин організму.

Поки серце кровоносними судинами безперервно перекачує дах, лімфатична система для транспортування рідини через лімфатичні судини спирається на рух гладких м’язів. Рухається лімфа втричі повільніше, ніж дах.

Деякі негаразди зі здоров’ям можуть призвести до збільшення обсягу лімфи, спричинити її накопичення у лімфатичній системі та лімфатичних вузлах. І ось тут лімфодренажний масаж може виступити в ролі «моторчика», який спробує змусити лімфу текти «правильно», тобто активніше. Здавалося б, усе логічно зрозуміло. Але навколо лімфодренажного масажу існує багато запитань.

Кому він потрібний і чи потрібний взагалі?

Техніка лімфодренажного масажу сформувалася порівняно недавно у середині 20 століття – як спосіб зняття набряків у післяопераційних хворих. Згодом цей вид масажу почали застосовувати не лише у медицині (у разі венозної недостатності), а й у косметології.

Лімфодренажний та антицелюлітний — це той самий масаж?

Антицелюлітний масаж (техніку в кожному конкретному випадку масажист підлаштовує під особливості стану підшкірно-жирової клітковини людини) має елементи лімфодренажу. Він, сприяючи відновленню нормального лімфообігу, посилює ефект заходів проти целюліту. Коли в результаті антицелюлітних процедур клітина «гірша», звільняється простір для рідини, яку потрібно вивести. На допомогу приходить лімфодренаж. Отже, бажано, щоб ці два види масажів йшли пліч-о-пліч — три сеанси антицелюлітного та один сеанс лімфодренажного.

На відміну від антицелюлітного, лімфодренажний масаж можна застосовувати за варикозного розширення вен. Він трохи зменшить його візуальні прояви.

Лімфодренажний масаж – це боляче?

Навпаки. Якщо під час виконання масажу ти почуватимешся комфортно і навіть почнеш дрімати, це означає, що його роблять правильно. Річ у тім, що лімфатичні капіляри та сосуди значно тонші за венозні, і їх легко травмувати. Тому в цьому справі важлива не сила, а швидкість і напрямок рухів. Нервова система та м’язи мають повністю розслабитися.

Лімфодренаж лише для жінок?

Застій (накопичення) або уповільнення течі лімфи у чоловіків трапляється так само часто, як і у жінок. Тому ця процедура підходить для обох статей.

Як часто потрібно робити цей масаж?

Між сеансами масажу має хвилини від 2 до 7 днів.

Потрібно дати організму годину і змогу самому «попрацювати» над звільненням від лишніх продуктів життєдіяльності клітин і тканин, що виходять із лімфатичних судин.

У середньому для оздоровлення організму достатньо 10-12 процедур двічі на рік.

Види лімфодренажного масажу

• ручний — виконується вручну за допомогою м’якого натискання, плавних хвилеподібних рухів знизу вгору не менше як годину.
• пресотерапія — на тіло одягається спеціальний костюм, до нього програма подає стислий повітря, який поступово впливає, на різні ділянки організму близько 20 хвилин.
• мікрострумовий дренаж — впливає на проблемні ділянки за допомогою імпульсного струму, якого, до речі, не відчутно. Процедура займає до 20 хвилин.
• вакуум — на тіло в процесі масажу встановлюють різні види насадок, які знижують тиск. Процедура триває від 5 до 15 хвилин для кожної зони.

Дайте відповіді на запитання:

1. Чи відчуваєте набряки у певних частинах тіла (найчастіше — у руках чи ногах)?
2. Мрієте забрати зайві сантиметри з талії (сідниць, стегон) та/або «апельсинову шкірку» з сідниць?
3. Маєте варикозне захворювання кінцівок?
4. Потребуєте корекції фігури?
5. У вас в’яла шкіра. яка час від часу страждає від різноманітних висипань?
6. З’явилися синці, набряки під очима?

Якщо ваш відповідь ТАК хоча б на кілька з цих запитань, можливо, варто спробувати лімфодренажний масаж.

Дана стаття має виключно інформаційний характер. Перед використанням даних, наданих вище, проконсультуйтеся із сертифікованим фахівцем. Редакція не гарантує будь-яких результатів і не несе жодної відповідальності за вред або інші наслідки, які можуть виникнути внаслідок використання відомостей, наданих вище.