П’ять звичок, від яких ми старіємо

Максимально продовжити молодість і довголіття хочуть усі, особливо жінки. На якісь фактори ми можемо вплинути, якісь не залежати від нас зовсім.

Одна з звичаїв, яку ми можемо змінити, щоб відсунути в часі старість — це дуже гарячий душ.

“Гаряча вода чинить деструктивну дію на шкіру і сприяє втраті вологи, а також змиває природні олії, що захищають шкірний покрив”.

Приймаючи душ, віддавайте перевагу температурі, максимально близькій до температури тіла — максимум 40 градусів.

Також має величезне значення поза, в якій ви зазвичай спите. Найбільшої шкоди організму приносити сон на животі. Такий сон негативно впливає на внутрішні органи та на зовнішній вигляд обличчя. Крім того, через постійно повернену на бік голову погіршується постачання кров’ю та кислородом головного мозку. Найкорисніша поза – на спині.

Шкодити здоров’ю і наближає старість дієта, позбавлена ​​ненасичених жирів. Вони життєво необхідні для організму! Звідки їх брати? Щедрі джерела – авокадо, яйця, горіхи. Можна вживати у вигляді біодобавок омега-3 та омега-6.

Деякі блага цивілізації також заважають збереженню молодості. Наприклад, кондиціонер, який сьогодні є майже у кожній квартирі.

“Кондиціонування повітря сприяє передчасному старінню шкіри та утворенню зморшок через пересушування повітря у приміщенні”.

Нешкідливі лише ті кондиціонери, у яких є функція зволоження повітря.

Ви здивуєтесь, але старість наближають надто обтягуючі джинси. А також звичка сидіти у позі “нога на ногу”. Праворуч у порушенні кровообігу в органах малого тазу через затиснуті судини. В результаті страждають і суглоби, і хребет.