Дієтологи дали поради, як постувати і при цьому зберегти своє здоров’я
Попри моральну готовність дотримуватися Великого посту, багато хто сумнівається, чи зможе їхня сім’я в цей період харчуватися так, щоб не…
Не сортовані
Перераховано харчові звички, які сприяють довголіттю
На тривалість життя безпосередньо впливає те, що людина їсть. Важливу роль відіграють різні харчові звички, на які багато хто може…
Відрегулюйте сон за допомогою низької температури в спальні “Холодної голови”
Чи переїли “неправильної” їжі? Галасливі сусіди? Вічна карусель думок? Існує багато причин поганого сну. Однією з них є температура у…
Названі продукти, які заважають швидко засипати
Недолік сну пов’язаний з безліччю хронічних захворювань, серед яких діабет 2 типу і хвороби серця. Тому пошук способів, які допоможуть…
Зміни, які відбудуться з вашим здоров’ям, якщо каву замінити замінити чаєм
Якщо вам набридла ваша ранкова кава, або ви просто хочете щось змінити в житті – переходьте на чай! І подивитесь,…
5 повсякденних звичок, через які у вас виникає біль у спині
Деякі ваші звички здатні викликати біль у спині. Зверніть на них увагу і обов’язково звільніться від них. Ви сутулитесь Мама…
П’ята частина дорослих має проблеми з психічним здоров’ям
Відповідно до нового дослідження Університетського коледжу Лондона, дитячі бумери та покоління X мають найбільший ризик психічних розладів у середньому віку….
Чому ми не можемо вчасно лягати спати, навіть якщо дуже цього хочемо
Практично кожна людина розуміє, наскільки важливий сон для здоров’я, і, ймовірно, багато разів намагалася налаштувати режим сну та неспання, і…
Дієтолог Джульєтт Келлоу: Добова норма води повинна становити 2 літри
Дієтологія з Великобританії Джульєтт Келлоу та її колега Сара Брюєр заявили, що добова норма води повинна становити два літри. У…
5 ознак, які вказують на те, що вам треба їсти менше вуглеводів
Вуглеводи повинні складати 45-65% нашого щоденного раціону — в іншому випадку може бути порушений обмін речовин, а організм не отримає…
Названо три оздоровлюючі властивості вершкового масла
Вершкове масло містить холестерин, через що його не рекомендують їсти людям з атеросклерозом. При цьому експерти відзначають, що недугу та…
Застеляти постіль одразу після пробудження — небезпечно, і ось чому
У багатьох з нас залишилася звичка, прищеплена з дитинства батьками, заправляти постіль одразу після того, як ми піднялися з ліжка….