Простий спосіб зробити їжу з високим вмістом жирів або вуглеводів більш корисною для здоров’я
Додаючи спеції в їжу, що містить велику кількість жирів і вуглеводів, ви знижуєте її шкідливий вплив на здоров’я. Такі висновки…
Не сортовані
Експерти рекомендували не користуватися гаджетами перед сном
Фахівці радять перед сном провести у повному спокої не менше півгодини. Рекомендується відмовитися від використання будь-яких гаджетів, включаючи телевізор. Спіть…
Чому вживання води таке важливе для зміцнення імунітету.
Ми завжди хочемо, щоб здоров’я нас не підводило, і імунна система працювала без збоїв. На жаль, немає диво-таблеток чи унікальних…
Названо найбільш корисний чай на завтрак
Більшість фахівців у галузі здорового харчування сходиться на думці, що завтрак – найголовніший прийом їжі. Саме від нього залежить загальне…
7 продуктів, які можуть позмагатися з ліками за ефективність
Коли медицина була ще зовсім юною, а хвороби — злими та незрозумілими, лікарі лікували пацієнтів не лише жаб’ячими лапками та…
Дієтологіня назвала найбільш корисні для завтраку каші.
Фахівці назвали, які каші найкорисніші для завтраку. Вони рекомендують вживати вівсянку, гречку, перлівку чи пшонку. Як зазначила дієтологіня, не варто…
Топ-10 вітамінів і мінералів, які найчастіше є дефіцитними в організмі людей
Щодня ми повинні отримувати певну кількість витаминов та мінералів, і щоб вони справді засвоювалися, вони повинні надходити в наш організм…
Ендокринолог поділилася порадою, як уникнути розвитку цукрового діабету
Лікар-ендокринолог розповіла, що потрібно робити, щоб знизити ризик виникнення цукрового діабету. “Основна профілактика цукрового діабету – це нормальна вага”, –…
Енергетичний криза організму чи занепад сил: причини ваших проблем і шляхи їх розв’язання
Буває, що без будь-якої зовнішньої причини людина втрачає мотивацію та енергію. Експерти розкажуть вам про те, чому це відбувається і…
Експерти поділилися простими способами запобігання варикозного розширення вен
Некрасиві зміни кров’яних судин на ногах викликають проблеми у багатьох людей. Здається, що це виключно генетична схильність, але є заходи,…
Вчені виявили зв’язок між споживанням арахісу та зниженням серцево-судинних захворювань
Будучи багатим джерелом важливих поживних речовин та сильних антиоксидантів, арахіс за умови щоденного вживання може знизити ризик захворювання на рак…
Артеріальний тиск: чому важливо стежити за його показниками з молодого віку
Майже шкірна доросла людина буде стикатися з підвищеним кров’яним тиском протягом життя. Але знання того, як кров’яний тиск може змінюватися…