Печія: чому виникає і як позбутися від кислотного рефлюксу

Печія є поширеною проблемою, викликаною кислотним рефлюксом, тобто станом, при якому частина вмісту шлунка повертається у стравохід. Це створює печливий біль у нижній частині грудей.

Причини

Періодична печія рідко є серйозною причиною для занепокоєння. Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба спостерігається у людей різного віку, і її причина часто пов’язана з такими факторами способу життя як ожиріння, куріння та низький рівень фізичної активності.

Однак постійний рецидив кислотного рефлюксу призводить до гастроезофагеальної рефлюксної хвороби, і може мати серйозні наслідки для здоров’я.

Що робити?

Основним засобом лікування повторної печії, викликаної гастроезофагеальною рефлюксною хворобою, є зниження продукції шлункової кислоти.

Кращі засоби:

• притримання здорової дієти з обмеженим споживанням жиру;
• уникайте вживання їжі перед сном
• уникайте підняття важких промов;
• омежте триггери: алкоголь, кофеїн, гостра їжа, молоко, газовані напої, кислі продукти, такі як томатний, лимонний або апельсиновий соки;
• зменшіть лишній вес, якщо вона є;
• уникайте куріння;
• тримайте собі у формі за допомогою регулярних вправ;
• їжте частіше та невеликими порціями;