Перелічено причини, через які не рекомендовано ходити до туалету.

Виявляється, ходити до туалету вдень потрібно не більше як 3-4 рази, а від уночі — зовсім не варто. Лікарі назвали кілька причин, через які не слід робити це. Народні прикмети – теж проти. Давайте розберемося, чому не треба вставати вночі до туалету.

Чи потрібно вставати вночі в туалет?

Лікарі-урологи в цьому харчуванні єдині: ходити вночі в туалет шкідливо для здоров’я. Втім, часто бігати до вбиральні протягом дня — теж не добре. Річ у тім, що чим частіше ви ходите до туалету, тим більше розслабляєте свій січовий міхур. Його потенціал насправді дуже великий, але ви не даєте виявити його, і за найменшим зовом удовлетворяєте потребу. Так сечовий міхур звикає і завчасно починає посилати сигнали в мозок, хоча причини для цього може й не бути.

Урологи радять тренувати свій січовик — це вбереже від нічних походів до туалету.

Чим це небезпечно:

• нічний похід до туалету порушує сон — потім буває складно заснути;
• після підйому у людини прискорюється серцебиття і порушується нічна робота серця;
• є ризик спросоння впасти і пошкодити собі щось;
• доведено, що такі нічні візити можуть призводити до депресії — внаслідок порушення сну вранці людина відчувається стомленою та дратівливою.

Якщо ви встаєте в туалет щоночі (або майже щоночі), то є ймовірність, що у вас є серйозні проблеми з почками. Крім усього, через такі підйоми відбувається збільшення вази, підвищується ризик діабету та серцево-судинних захворювань.

Чому не треба вставати вночі в туалет — народні прикмети

У народі звичка вставати вночі до туалету теж не вітається — згідно з прикметами, це може обернутися страшними наслідками.

За однією з прикмет, під час нічного походу в туалет можна зустрітися з темними силами – вони можуть проникнути в постіль і навіть заволодіти тілом, а вигнати їх буде складно. Інша прикмета більш “приземлена”: виходити з дому вночі (туалети раніше були на вулиці) вважалося поганою прикметою, бо можна винести благополуччя та достаток.

Вірити в ці чи ні — особиста справа шкірного, але знати не завадити.

Що зробити, щоб уночі не ходити до туалету

Щоб не вставати вночі до туалету, лікарі радять тренувати свій січовик на день — намагатися ходити до вбиральні не частіше 3-4 разів. Крім цього, дотримуйтесь таких рекомендацій:

• не пийте на ніч багато рідини і не їжте рідких фруктів (наприклад, арбуза);
• підніміть ноги перед сном — це не тільки дасть їм відпочинок і зменшити набряклість, а й допоможе скупчилася в щиколотках рідині, повернутися в дах;
• обов’язково сходіть у туалет перед сном.

Додатково літнім людям на ніч можна надягати підгузки. Прислухайтеся до свого організму та грамотно допомагайте йому.