Перераховано прості продукти, які захищають від гіпертонії та опухоли.

Багато хто знає, що для здоров’я та зміцнення кісток організму необхідний кальцій. Проте, кажуть лікарі, цей елемент також відіграє важливу роль у нормальному функціонуванні всього організму.

Наприклад, стверджується, що кальцій забезпечує захист від виникнення деяких видів раку, у тому числі раку товстої кишки, простати та грудей. Крім того, він дозволяє привести до норми артеріальний тиск, тим самим знижуючи ризик гіпертонії – «тихого вбивці».

Серед продуктів харчування постачальниками кальцію є молоко та молочні продукти – кисломолочний сир та сири. Також до списку продуктів – “імпортерів” включені броколі, горіхи, насіння чиа, апельсині, риба, інжир, кунжут.