Переваги для краси та здоров’я під час перебування на карантині

Карантин усі сприймають по-різному, але певні плюси у ньому є, особливо для краси та здоров’я.

Повноцінний сон

Зараз нарешті можна виспатися. Але щоб зміцнити сили організму, запустити процеси оновлення у тілі, важливо спати якісно. Засинати бажано не пізніше 11-ї вечора (у вас є купа години, щоб привчитися до цього), саме так можна забезпечити синтез важливих для здорового організму гормонів. Повноцінний сон перезапускає всі процеси центральної нервної системи, відновлює імунну систему.

Спати слід у абсолютній темряві. Для надійності можна одягнути на очі спеціальну маску. Для чого це потрібно? Для того щоб в організмі вироблявся мелатонін — відмінний імуномодулятор і антиоксидант. Друзі гарного та спокійного сну — темрява та прохолода, вороги — наші гаджети перед сном. Відмовитися від них і перегляду телевізора потрібно хоча б за півгодини-годину до того, як вирушите біля ліжка. Нервова система повинна розслабитися, поступово перейти з активної фази неспання у дрімоту.

Розбір косметички та аптечки

Одна з причин різних запалень шкіри та слизових оболонок — термін придатності косметики, що вже закінчився. Це причина, яку легко усунути, якщо вчасно розібрати б’ють-засоби для макіяжу та догляду. Якщо сумніваєтеся щодо того, чи можна ще використовувати той чи інший засіб, краще з ним попрощатися — здоров’я шкіри в будь-якому випадку важливіше. Те саме стосується і аптечки: перевірте, чи всі таблетки та мікстури ще можна приймати. Є сенс і обновити склад необхідних засобів — вивчіть список препаратів на екстрений випадок.

Спорт

Принаймні тепер у вас не буде приводу сказати, що на фізичні вправи зовсім нема часу. Залишилося подолати лінощі та вибрати доречний для вас комплекс. Тренери рекомендують займатися 30 хвилин вранці стільки ж увечері — так ви не втратите м’язову масу. Втрата м’язової маси може призвести до виснаження сил організму, і після канікул буде дуже складно увійти до робочого ритму.

Відрощування брів

За наявності бажання ви можете відростити брови, з якими ви перестаралися під час роботи з пінцетом чи епіляцією. Тепер у вас є година для садівництва, тим більше (якщо дійсно дотримуватися режиму самоізоляції та нікуди не виходити) майже немає ризику, що вас побачити не в найкращому вигляді.

Нові звички

Хотілося б, звичайно, щоби це були корисні звички. Потягом цих тижнів вони саме зможуть пустити коріння у вашій житті. Наприклад, привчайте собі частіше пити воду, робити маски не рідше 2-3 разів на тиждень і робити масаж щіткою. Насправді, вам потрібно 15 хвилин 2-3 рази на тиждень, щоб зробити масаж вологою (тобто із застосуванням скрабу та води) або сухою щіткою. Нагадаємо, подібні дії покращують кровообіг, глибоко очищають шкіру, а головне — зменшують целюліт. Щитку середньої жорсткості або з пухирцями (більш сучасний зараз варіант) можна замовити онлайн. Не забудьте після масажу обробити тіло зволожувальним кремом.

Відпочинок від макіяжу

Карантин – це унікальний шанс відмовитися від косметики на користь натуральної краси. Щільні тональні засоби забивають пори, що особливо позначається на проблемній та чутливій шкірі. До того ж шкіра відпочиває від прямих сонячних променів та інших негативних факторів довкілля (вітру, забруднень), а саме вони вважаються одними з факторів, що впливають на передчасне старіння.