Побічні ефекти кави: чому не варто зловживати напоєм

Перерви на кофе протягом дня для багатьох є нормою, проте фахівці стверджують, що дуже багато кофеїну шкодити здоров’ю. Американський Національний інститут з боротьби зі зловживанням наркотиками попереджає, що кофе може викликати залежність.

Незважаючи на те, що з наукової точки зору напій не викликає звикання, після різкої відмови від неї у людини може трапитися синдром відміни.

Симптоми: втома, головні болі та безсоння. При цьому негативні прояви можуть бути і при вживанні занадто великої кількості кофеїну, у тому числі підвищене занепокоєння та порушення сну.

Крім того, з особливою обережністю до кофе потрібно ставитися людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту. А тим, хто страждає на кислотний рефлюкс або печію, краще повністю відмовитися від нього.

У більшості людей час від часу буває печія, але якщо проблема виникає знову і знову, кофе може її погіршити. Навіть перехід на кофе без кофеїну не допоможе при розладах шлунка після вживання цього напою.

Хоча кава і може чинити негативний вплив на організм, дослідження показують, що в невеликих кількостях вона корисна для здоров’я. Наприклад, вчені з Університету Флориди з’ясували, що вживання кави у дорослому віці на 70% знижує ймовірність розвитку деменції. Також, згідно з деякими дослідженнями, напій може знизити ризик раку порожнини рота.

Джерело dailynews.kyiv.ua