Почуття тривоги без причини: як від цього позбутися

Безпричинне хвилювання не виникає на порожньому місці. Шкірне явище має свою причину та наслідки. І не варто відмахуватися від тривожних симптомів і запивати їх пригоршками заспокійливих пігулок. Безпричинне хвилювання можуть викликати синдром хронічної втоми (постійний недосип), систематичні стреси, сховані захворювання.

Для людини почуття тривоги та певної опасности є нормальним — це не завжди означає патологічний психічний стан. Цілком природно, що перед важливою розмовою чи при виникненні проблеми нас охоплює нервне збудження. При стабілізації обстановки напруга зазвичай спадає.

Однак патологічний страх — це страх, який виникає без видимих ​​причин, ніяк не пов’язаний із реальними життєвими труднощами. В даному випадку погану службу людині може послужити її уява, яка пропонує похмурі та депресивні картини. І людина, і так тривожна, виснажується фізично і емоційно. А це вже безпосередньо шкодить здоров’ю.

Ось найпоширеніші ознаки патологічних станів, для яких характерне безпричинне хвилювання і тривожність.

Панічні атаки

Вони можуть наздогнати у багатолюдному замкнутому просторі (транспорт, торговельний центр, різні установи). Викликати подібну безпричинну тривогу, на думку фахівців, може тривале знаходження у психотравмувальній ситуації. На схильність до подібних станів впливають спадковість, гормональний фон, тип темпераменту людини. До речі, не виключено, що тривожність виявляється у зв’язку із певними захворюваннями внутрішніх органів. Отже, ознаки панічної атаки: так званий ком у горлі, підвищений тиск, тахікардія, тошнота, втрата свідомості, проблеми зі слухом та зором.

Тривожний невроз

Є конкретним розладом нервної системи та психіки людини. Його супроводжують безпричинне хвилювання і почуття тривоги. Насправді, у цьому випадку лікар може діагностувати симптоми фізіологічного характеру, що пов’язано з проблемами вегетативної системи. А також розлад може розвинутися через систематичні перевантаження психіки, стресу. Ознаки тривожного неврозу: хвилювання з дрібниць, страхи, нав’язливі думки, проблеми зі сном, головні болі, тахікардія. До речі, подібний стан не є самостійною недугою, воно часто супроводжує депресію чи шизофренію.

Тривожний стан з похмілля

Інтоксикація організму при зловживанні алкогольними напитками викликає відповідну реакцію внутрішніх органів. Передусім це відбивається на нервній системі: наприклад, різкі перепади настрою при сп’янінні. А потім запускається механізм похмільного синдрому, для якого характерні: безпричинне хвилювання, страх, тошнота, аритмія, провали пам’яті, стрибки артеріального тиску.

Депресія

Починає поступово розвиватися після пережитої травмуючої, важкої ситуації, стресу. Викликати цей стан здатні безліч факторів певних подій. Наприклад, це може бути втрата близької людини, страшне захворювання або збій гормонального тла. А ось ознаки: безпричинне хвилювання, тривожність, почуття байдужості до всього, смуток, нетовариськість, проблеми з концентрацією уваги, постійна втома.

Як боротися?

Кожен із нас у певні моменти може піддатися безпричинному хвилюванню. Якщо ви помітили, що це відбивається на якості життя, активності, відносинах з оточуючими, — варто записатися на прийом до фахівця. Лікар може застосувати медикаментозну терапію з метою лікування безпричинної тривоги та хвилювання. Можливо, пацієнтові пропишуть легені антидепресанти. У такому разі слід суворо дотримуватися приписів лікаря. Ефективним методом лікування станів безпричинного хвилювання та страхів є психотерапія. Фахівець допоможе трансформувати небажану поведінку, позбутися негативних моделей мислення. Безумовно, лікування повинні супроводжувати позитивні емоції та відсутність подразнюючих факторів.