Названо найефективніші способи боротьби з похміллям. Гучна музика, великі компанії і багато алкоголю… Все це весело, доки вранці ми не стикаємося з однією і тією ж проблемою – похміллям. Що робити? Для того щоб одна добре проведена ніч не коштувала нестерпних мук на наступний день, ми підготували для вас поради щодо боротьби з похміллям.

Спосіб 1 – Лікарські препарати

Перше, що приходити на розум, коли ми прокидаємось у страшному стані після бурхливої ​​ночі – це бігти в аптеку і скуповувати всі виникаючі засоби від похмілля. Це непоганий і досить швидкий спосіб позбутися від наслідків минулого бенкету. Але не варто забувати, що такі препарати просто нейтралізують головний і м’язовий біль, а вам ще треба очистити організм. Крім того, вони можуть спровокувати біль у шлунку.

Спосіб 2 – Фізичне навантаження

Якщо у вас несильне похмілля, цей спосіб може виявитися корисним. Ранковий секс чи зарядка нададуть підбодьорливо на ваш організм завдяки виділенню ендорфінів. Тим не менш, важливо пам’ятати, що це навантаження на серце, яке й так працює у напрузі через похмілля.

Спосіб 3 – Багато рідини

Вживаючи алкоголь, наш організм зневоднюється. Слідчо, щоб привести його в нормальний стан, нам варто вживати більше рідини. Дуже дієвими будуть молочні продукти, такі як кефір, айран. Вони допоможуть позбутися від ацетальдегіду (речовини, яку виділяє організм під час сп’яніння і відповідає за погане самопочуття на ранок). Також добре допомагає міцний чорний та зелений чай з лимоном та медом.

Спосіб 4 – Холодний душ

Цей спосіб добре допомагає підбадьоритися. Але намагайтеся не перестаратися, бо алкоголь має властивість знижувати температуру організму. Якщо ви посилите, до добрих наслідків це не призведе.

Спосіб 5 – Похмілля

Є чудова приказка: «Подібне лікується подібним». Ще один спосіб боротьби з похміллям – випити з ранку. Але є два мінуси: ефект недовговічний і потім стане ще гіршим. Вирішуйте самі, чи варто.

Спосіб 6 – Народні методи

Існує думка, що від похмілля відмінно допомагає розсіл. Це справді непоганий засіб, але, як і скрізь, з ним головне – не переборщити. Розсіл допомагає відновити кількість солей в організмі, але при його надлишку може посилитися головний біль і навантаження на серце. Одної склянки капустяного або огіркового розсолу буде цілком достатньо для повернення до життя.

Спосіб 7 – Сон

Не варто забувати про сон. Він грає дуже важливу роль у відновленні вашого організму. Хоча його недолік не посилює наслідки святкування, він допоможе мінімізувати похмілля.

Спосіб 8 – Ситний сніданок

Часто при похміллі радять з’їсти наваристий бульйон або супчик. Наукових доказів цього способу немає, але він, щонайменше, допоможе вашому організму відволіктися від болю та інших симптомів.

Спосіб 9 – Баня

У лазні разом з потiм з організму виділяються токсини, розслабляються м’язи та судини. Але якщо у вас сильна жажда, болітиме серце і дуже погане самопочуття, такий спосіб суворо протипоказань.