Цей «бабусин» засіб застосовується з давніх-давен для того, щоб забезпечити глибокий і повноцінний сон. Особливо ця техніка буде корисна тим, хто відчуває труднощі із засипанням або мучиться від безсоння, інформує sutura.org.ua

Сполуки сірки які виділяються разом з характерним запахом часнику, чинять заспокійливу дію і дійсно допомагають покращити якість сну.

У давнину вважалося, що таким чином можна захиститися від поганих людей і злих духів, сьогодні ж відчуття безпеки і відчуття впевненості пояснюється концентрацією цинку.

Спершу може бути важко звикнути до часникового аромату у собі в постелі, але з часом ви перестанете помічати і переконаєтеся, що це найкращий засіб від безсоння, який тільки можна придумати.

Якщо для вас це недостатній аргумент, то згадайте ще про те, що часник підвищує фізичну працездатність. На наступне ранок ви прокинетеся бодрими і енергійними, і легко справитеся зі своїми завданнями.

Ще один натуральний засіб на основі чесноку для гарного сну – чеснкове молоко. Цікавий спосіб скористатися перевагами часнику – це приготувати натуральний напій, що володіє розслаблюючими властивостями.

Інгредієнти:

1 склянка молока (200 мл)

1 подрібнений зубчик чесноку

1 чайна ложка пчелиного меду (7,5 м)

Спосіб приготування:

Налийте молоко в кастрюлю, додайте подрібнений часник і поставте на вогонь, доведіть до кипіння і потримайте три хвилини.

Потім вимкніть вогонь, дайте трохи охолонути, додайте мед і випийте.

В ідеалі споживати цей напій за 30 хвилин до того, як лягати спати. Це дасть оптимальний результат.

На закінчення слід зазначити, що чеснок є не тільки одним з кращих видів спецій, а ще й прекрасним союзником у боротьбі за своє здоров’я та гарне самопочуття.