Куди не піди, усюди можна зустріти людей, які кашляють і чхають. І ось уже у самих нас починає дерти горло і з’являється нежить. За даними фахівців, звичайна застуда в середньому проходитиме через 7-10 днів. Однак у деяких випадках хвороба затягується, і хворому може здаватися, що він уже ніколи не позбудеться неприємних симптомів. Якщо це про вас, то нижче ви зможете дізнатися про помилки, які не дозволяють швидко впоратися із застудою.

Відсутність постільного режиму

Швидкість, з якою організм упорається з хворобою, багато в чому залежить від гарного відпочинку. Щоби боротися з вирусами, потрібно багато сил, отримати які можна тільки завдяки якісному сну. Люди, які не бажають йти на лікарняний і намагаються перенести застуду на ногах, лише віддаляють від себе день повного одужання. Крім того, якщо не лікуватися так, як потрібно, можна зіткнутися з рядом ускладнень.

Неправильне харчування

Коли ми хворіємо, мимоволі ми стаємо примхливими, відчуваємо шкода до себе, і тому в такі моменти дуже хочеться побалувати собі. З цією метою ми купуємо багато солодощів та іншу нездорову їжу, яку зазвичай стані намагаємося уникати. Але лікарі закликають не піддаватися слабкостям і дотримуватися збалансованої дієти. Правильне харчування допоможе швидко усунути симптоми хвороби.

Прийом антибіотиків без необхідних для цього свідчень

Важливо розуміти, що антибіотики є ефективними при захворюваннях, спровокованих бактеріями. Винуватцями застуди є вируси, на які антибіотики аж ніяк не впливають. Якщо брати такі засоби, коли в цьому немає потреби, у вас може виробитися стійкість до антибіотика. З цієї причини необхідно проконсультуватися з вашим лікарем перед тим, як пити будь-якого роду таблетки.

Недостатнє споживання води

Навіть здорова людина має пити достатню кількість рідини на день, а під час застуди, коли людина постійно пітніє, ризик зневоднення значно збільшується. Таким чином, важливо пити ще більше води, ніж зазвичай. Це, крім іншого, допоможе вивести з тіла токсичні речовини.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!