Популярні алкогольні напитки назвали причиною небезпечно високого тиску

Високий кров’яний тиск часто порівнюють із бомбою заповільненої дії. Виявилося, що деякі спиртні напитки можуть спровокувати його небезпечні стрибки.

Одним із побічних ефектів вживання алкоголю часто буває збільшення ваги. Це, у свою чергу, підвищує показники артеріального тиску вище 120/80 мм рт. ст., що свідчить про розвиток гіпертонії.

Експерти склали список алкогольних напоїв, які негативно впливають на здоров’я, а саме містять «порожні» калорії та не мають жодної харчової цінності.

На першому місці в антирейтингу виявилося п’ятивідсоткове пиво, яке містить 239 ккал. За ним слідує стандартна пляшка (330 мл) чотиривідсоткового алкопопа (172 ккал).

Трійку “лідерів” замикає 50 мл вершкового лікеру на 153 ккал. У п’ятірку також увійшли стандартний бокал 12-відсоткового вина, який містить 133 ккал та 50 мл джину. Найменш калорійним напоєм вважається 50 мл кріпленого вина (17,5%).

У ньому міститься близько 77 ккал.

Фахівці уточнюють, що калорії збільшуються в міру розведення з іншими напитками, такими як кола чи тонік. Не тільки вибір напою впливає на підвищення кров’яного тиску, а й його кількість.

Тим, у кого високий тиск, рекомендується уникати алкоголю або вживати його тільки в помірних дозах. За даними клініки Мейо, “помірне вживання” зазвичай дорівнює двом напиткам на день для чоловіків молодших 65 років. Для тих, хто старший, воно скорочується до одного. Така сама норма і у жінок різного віку.

woman24.kyiv.ua