Найуживаніші витамини і мінерали не мають тривалого ефекту на здоров’я, але й не спричиняють шкоди. До таких висновків дішли науковці в Університеті Торонто спільно з лікарнею Святого Майкла. Їх дослідження стверджує, що мультивітаміни, витамини Д, кальцій, витамин С не показали свою дієвість у запобіганні кардіо хвороб, серцевих нападів, інсультів та передчасної смерті.

Загалом вітаміни та мінеральні компоненти приймаються для того, щоб додати питних речовин до організму, крім тих, що знаходяться в їжі. “Ми були здивовані, дізнавшись, що так мало позитивних ефектів знайдено у цих, як раніше здавалося, ліках” – так стверджує доктор Девід Дженкінс, провідний науковець. “Наші дослідження з’ясували, що якщо ви хочете використовувати мультивітаміни, витамин Д, кальцій чи витамин С, це не завдасть шкоди вашому здоров’ю, але і не принесе користі.

Також дослідники виявили, що фолієва кислота, так само як витамини групи Б з фолієвою кислотою, можуть знизити ризик кардіо хвороб та інфаркту. Тим часом, ніацин та антиоксиданти показали дуже маленьке вплив на здоров’я.

Вчені пропонують людям бути більш уважними при виборі корисних добавок, які вони приймають. Спочатку потрібно зробити правильний вибір між певними витаминами чи мінералами.