Популярний напій виявився корисним для мозку і серця

У пошуках продуктів для здорового харчування деякі відмовляються від звичних і улюблених страв та напоїв на користь рідкісних та екзотичних варіантів. Тим часом, один з найпопулярніших у світі напоїв може бути дуже корисним для організму.

Присутність теаніну в чаї має величезний вплив на здоров’я мозку, розповідає фахівець з чаїв Анубхав Джавар. Ця речовина, яка надає особливий смак зеленому чаю, сприяє кращій роботі мозку і допомагає зняти стреси та занепокоєння, дозволяючи розслабитися. Невелика кількість кофеїну, що міститься в чаї, також допомагає покращити когнітивні функції.

Дослідження показують, що антиоксиданти, що містяться в чаї, допомагають покращити здоров’я серцево-судинної системи. Флавоноїди, присутні як у чорному, так і в зеленому чаї, допомагають запобігти окисленню ЛПНЩ (відомого як «поганий» холестерин) та сприяють зниженню ризику гіпертонії.

Крім цього, дані деяких досліджень показують, що міститься в чаї фтор допомагає зберегти здоров’я зубів. Експерти відзначають, що цей напій може допомогти придушити шкідливі бактериї, що викликають карієс.

Джерело