Поліпшити стан здоров’я та запобігти розвитку багатьох захворювань можна за допомогою включення до раціону харчування правильних продуктів.

Один із них знайомий усім – це сухофрукт, який росте на деревах у Північній Африці, Західній Азії та у посушливих районах Індії. Він багатий багатьма корисними властивостями і доступний кожному.

Фахівці з’ясували, що для покращення самопочуття та імунітету досить їсти сухофрукт вранці. Ідеться про фініки.

Вони багаті на калій, який знижує рівень холестерину і допомагає запобігти інсульту. Крім того, фініки містять багато клітковини, тому вони покращують травлення.

Також у фініках є марганець, магній та селен, необхідні для міцності кісток і запобігання втрати кісткової маси. Сухофрукт може допомогти і у боротьбі з анемією, адже в ньому багато залізу.

Також у фініках міститься витамин B6, що стимулює роботу мозку. При цьому сухофрукт легко засвоюється організмом, тому що в ньому є фруктоза. Крім того, фініки мають здатність виробляти травний сік.

Джерело womanlife.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!