Поширені причини болю у п’яті

Біль у п’яти — поширена проблема, що впливає на стопу та гомілку. У той час як хвора п’ята може відновитися при достатньому відпочинку, люди часто ігнорують ранні ознаки болю в п’яті і продовжують займатися діяльністю, яка може погіршити травму.

Що викликає біль у п’яти

П’яткова кістка найбільша у стопі, і вона часто схильна до травм через надмірні навантаження. Біль у п’яти може варіюватися залежно від тяжкості стану. Вона може бути викликана запаленням, травмою чи системним захворюванням. 2 поширені стани, які часто призводять до болю в п’яти — підошовний фасціїт і ахіллове сухожилля.

Підошовний фасціїт

Це запалення підошовної фасції, яка є товстою волокнистою стрічкою, яка з’єднує п’яту з передньою частиною стопи. Підошовна фасція підтримує зведення стопи і амортизує тиск, а коли вона запалюється або розривається, тиск на стопу може призвести до гострого болю. Хоча точна причина підошовного фасціїту не ясна, носіння невідповідної взуття, важке робоче навантаження, ожиріння, біг і ненормальна механіка стопи є одними з можливих причин.

Симптоми

Підошовний фасціїт викликає біль у нижній частині п’яти, який поширюється на склепіння стопи. Біль може бути різким або відчуватися як поширена хворобливість в області, що оточує п’яту та склепіння. Поширеним симптомом підошовного фасціїту є колючий біль, що виникає при перших ранкових кроках. Зазвичай він зменшується протягом дня, але може повернутися після тривалих періодів стояння або коли ви встаєте з сидячого положення.

Хто схильний до ризику розвитку підошовного фасціїту

Хоча причина цього стану не ясна, є фактори, які можуть збільшити ризик розвитку підошовного фасціїту:

• Вік — це захворювання частіше зустрічається у людей віком 40-60 років.
• Плоскостопість, високий звід стопи або напружені літкові м’язи.
• Ожиріння — додатковий тиск на ноги через значну вагу тіла.
• Артрит.
• Управи, що багаторазово впливають на підошовну фасцію, наприклад біг.
• Стояння протягом тривалої години.
• Туфлі на високих підборах.

Запалення ахілового сухожилля

Це найбільше і найсильніше сухожилля в тілі, що з’єднує литкові м’язи з кісткою. Ахіллове сухожилля допомагає при ходьбі, бігу та стрибках. Запалення ахілового сухожилля може бути викликане будь-якою діяльністю, яка провокує напругу сухожилля, наприклад, гра в баскетбол або біг. Несподіване збільшення обсягу або інтенсивності фізичного навантаження також може призвести до запалення.

Симптоми

Поширеною ознакою запалення ахілового сухожилля є біль у задній частині п’яти, який посилюється при фізичному навантаженні. Ви також можете відчувати сильну біль на наступний день після тренування. Інші симптоми включають набряк вдоль сухожилля і хворобливість або скутість, які можуть покращитись при помірній активності. Однак також можливо, що у вас не буде жодних ознак чи симптомів.

Хто схильний до ризику

Захворювання частіше зустрічається у чоловіків, ніж у жінок. Інші фактори ризику включають старість, природний плоский звід стопи, ожиріння та напружені літкові м’язи, псориаз, високий кров’яний тиск, а також прийом деяких ліків.

Коли вам слід звернутися до лікаря

Своєчасне лікування може допомогти одужанню та запобігти ускладненням, дозволяючи вам відновити свою повсякденну діяльність. Слід звернутися до лікаря, якщо спостерігаються:

• Труднощі при ходьбі.
• Біль у п’яти, що виникає вночі або під час відпочинку.
• Постійний біль у п’яти.
• Набряк або зміна кольору стопи.
• Ознаки інфекції.