Повністю відмовлятися від цукру та сладостей небезпечно — і ось чому

Не секрет, що надмірне вживання сладкого шкодитиме не тільки фігурі, але і всьому організму. Багато дієтологів рекомендують відмовитися від сахармісних продуктів, щоб схуднути. Однак це може мати деякі побічні ефекти.

Так, нестача цукру в організмі може призвести до сумних наслідків. Солодощі містять не лише цукор, а й необхідні для життєвої енергії вуглеводи.

За словами лікарів-дієтологів, якщо ми повністю виключаємо з раціону солодке, наша фігура безумовно стане більш стрункою. Однак такі зміни можуть спровокувати інші проблеми та навіть захворювання.

Так, наприклад, люди, які повністю відмовилися від цукру, частіше страждають на артрит і тромбоз. Крім того, відсутність сладостей у раціоні може призвести до погіршення роботи головного мозку, а з віком навіть до проблем з пам’яттю. Також відмова від цукру сприяє виникненню захворювань печінки та селезінки. Не можна забувати й про наш настрій.

Продукти, у складі яких є сахар, сприяють виробленню гормону радості, тому той, хто харчується виключно здоровою їжею, більш схильний до стресів та депресій.

При цьому експерти зовсім не радять захоплюватися тістечками та кондитерськими виробами. Однак шматочок шоколадки після обіду нікому не зашкодити.