Тяжкість у шлунку – дуже неприємне відчуття, яке часом відчуває кожна людина. У неї може бути безліч причин: від серйозних порушень в організмі до звичайного переїдання.

Найчастіше тяжкість виникає при неправильному, незбалансованому харчуванні. Однак є три ефективні способи запобігти цьому ощущению і позбутися від нього.

В першу чергу, потрібно контролювати свій раціон і не поєднувати непоєднуване. Наприклад, після гарячого не варто тут же їсти десерт, бо з таким «міксом» шлунку важко впоратися. Після основної страви краще почекати 20-30 хвилин, і тільки потім є солодке.

Крім того, не варто запивати їжу алкоголем, тому що він тільки погіршить ситуацію. Це пов’язано з тим, що спиртні напої підвищують кислотність шлунка.

Також від неприємних відчуттів допомагає чай із календулі. Вона нормалізує pH баланс шлунка, знімає біль, стимулює правильну роботу шлунково-кишкового тракту і підходить для детоксикації організму.

Джерело useti.org.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!