Правила безпечної поведінки на пляжі для дорослих та дітей, щоб не зіпсувати відпустку

У спекотні літні дні діти і дорослі прагнуть туди, де можна освіжитися. Багатьох манить відкрита вода: море, водойми, річки, ставки. “Ура, купатися”, – радіють діти. А правила безпеки перебування під сонцем і біля води повторили з ними? Ми підготували пам’ятку, за допомогою якої ви і самі згадаєте все, і юним плавцям розповісте.

Користуйтеся сонцезахисним кремом

Вибираючи сонцезахисний крем, зверніть увагу на слова «широкий спектр» на етикетці. Це означає, що сонцезахисний крем захищатиме як від ультрафіолетових лучів B (UVB), так і від ультрафіолетових лучів A (UVA).

Ультрафіолетові лучі групи В часто стають причиною старіння шкіри, сонячних опіків, придушення імунної системи і можуть призвести до раку шкіри. UVA-випромінювання викликає аллергію та сонячну інтоксикацію, може призвести до опіку рогівки, катаракти та пошкодження сітківки.

Користуйтеся водостійким сонцезахисним кремом і наносите його повторно кожні дві години або після сушіння рушником. Використовуйте фактор захисту від сонця (SPF) не менше ніж 30.

Ультрафіолетові лучі найсильніші між 10:00 та 16:00. Прагніть триматися в тіні в ці години. Зверніть увагу: вони можуть відбиватися від піску, води чи бетону.

Наносьте сонцезахисний крем не лише на плечі, руки, ноги, спину. Захищайте ніс, щоки та верхню частину вух. Поясніть дитині, що це засіб для захисту від сонця, а не привід грати під небезпечними лучами довше.

Впевніть дитину носити шляпу і футболку

У періоди пікового УФ-випромінювання експерти настійно рекомендують перебувати в тіні. Багато батьків зізнаються, що дітям складно слідувати цьому пораді. Малюки щоразу вискакують у воду. Якщо у вас такий дитина, переконайте її носити головний убір з розміром полів не менше 6 см і футболку (світлого кольору).

Дотримуйтесь питного режиму

Вирушаючи на пляж, зробіть запас питної води. Не замінюйте її соками або газованими напитками. Поїти дитину дрібно через шкірні 30 хвилин. Якщо помітили, що дитина стає втомленою, жаліється на запаморочення чи тошноту, негайно переведіть її у прохолодне помешкання і дайте води.

Укомплектуйте аптечку засобами від сонячного опіку

Беріть на пляж аптечку. Упевніться, що поклали засіб на основі пантенолу у вигляді спрею, що володіє ранозагоювальною дією.

Їх використовують при незначних шкірних пошкодженнях, таких як розчухи, невеликі царапини, а також при опіках, у тому числі і сонячних.

Дотримуйтесь правил безпеки у воді

Якщо дитина у воді, ви повинні знаходитися поруч із нею. І навіть якщо хлюпається біля берега, завжди тримайтеся на відстані не більше витягнутої руки. Не відволікайтесь на спілкування з іншими людьми чи гаджетами.

Не втрачайте чадо з уваги навіть на хвилину. Іноді це відбувається, коли колір купального костюма малюка збігається з відтінком неба чи води. Цьому було присвячено дослідження, в ході якого експертів цікавило, в якому кольорі купальника чи плавок є ризик не помітити дитину у воді під час плавання у басейні та у відкритій воді. Вони створили умови, в яких батько спостерігає за дитиною, яка перебуває на поверхні води, з берега (бортика басейну) або дивуватися за нею з човна. Протестували і ступінь видимості купального костюма у воді на глибині 45 см. Дослідники імітували умови озера з поганою видимістю, коли було не дуже сонячно.

Що виявили:

• найкраще діти під час плавання помітні у купальних костюмах наступних відтінків: неоново-жовтому/зеленому/оранжевому;
• в антирейтингу — білий та блакитний кольори. У купальних костюмах цих кольорів дитина буквально зливається з відтінком неба та води.

Упевніться, що ваша дитина знає, — не можна пірнати у воду, крім випадків, коли це дозволено дорослим, який знає глибину води і перевіряв наявність підводних об’єктів.

Ніколи не дозволяйте дитині плавати у каналах або у водоймах, у яких швидко рухається вода.

Поговоріть із дитиною про те, що у воді теж були течії. І якщо вона вдруге відчула зміну температури, значить, потрапила в одну з них. Обов’язково розкажіть про так звані відбійні течіі (їх також називають відбійна хвиля). Ризик у тому, що людина, потрапивши до них, навіть перебуваючи біля берега, ніяк не може з них вибратися, — постійно забирає назад. Панікувати в цьому випадку не можна, втім, як і боротися з хвилею. Потрібно плисти вдоль берега, поки сила течії не ослабне.

Дотримання всіх правил безпеки відпочинку біля води зробити його приємним та корисним для всієї батьківщини.