Воно ділиться на 3 види: ключичне, грудне та черевне.

Зазвичай люди використовують грудні (міжреберні) та черевні (діафрагмальні), тому на них і зупинимося.

Грудне дихання є посереднім вдихом і видихом. Простіше кажучи те, як ми дихаємо у повсякденній житті на автопілоті. Таке дихання не дає нам померти, більше користі від нього немає, а ось діафрагмальне дихання…. Це дуже корисне та оздоровче дихання.

У чому його плюси?

Завдяки брюшному подиху ми стаємо нескінченно здоровими. Наші клітини омолоджуються і тим самим ми продовжуємо собі життя вдвічі. Зараз Ви певно смієтеся, адже повірити в таке дуже важко. Вірте в це і продовжіть життя вдвічі.

У чому суть третього ключа до здоров’я?

Цей ключ дасть нам намір робити просту дихальну вправу, яка занапастила свою актуальність. Увага. Зараз ми розглянемо професійний рівень дихання.

Дихання діафрагмою… Все досить просто. Ми задіємо крім грудей ще й діафрагму. Простіше кажучи, ми починаємо включати до нашого дихання живіт. Два простих етапи.

Робимо вдих і надуємо живіт, як малюки. Спостерігайте за ними. Вони знають, як правильно дихати. Потім видих, живіт втягуємо. Вдих – наповнюємо, видих – звільняємо.

При цьому потрібна чітка візуалізація.

Коли ми робимо глибокий вдих. Представляємо пелюстку нескінченності з центром у сонячному сплетінні. Енергія з космосу і з центру Землі приходить до нас в анахатний комплекс (середина грудей). На видиху наша нагромаджена енергія просто вибухає. Уявіть цей божественний вибух навколо Вас. Використовуйте кольори переважно фіолетово-біло-золотого кольору, а головне – сліпуче світло.

Проробляти такі вправи варто 10 хвилин на день. Цього достатньо, щоб Ваше тіло було нескінченно здоровим.

Це воістину багатий ключ до здоров’я. Вірте в це і ваше життя буде краще зі шкірним глибоким вдихом.