Кожен чоловік завжди хоче бути сильним і впевненим у собі. Але проблеми з потенцією можуть неприємно здивувати кожного з нас, навіть тих, хто тільки-но розміняв третій десяток, повідомляє sutura.org.ua

Це відбувається через високий рівень загрязнення довкілля – вода і повітря далеко не чисті, особливо у великих містах. Додайте до цього ще постійне електромагнітне випромінювання, що негативно впливає на чоловічу силу. Відразу постає питання про засоби для посилення потенції,

Важливий момент – таке харчування має бути натуральним і не наносити вреду організму. Один із оптимальних варіантів харчування протягом дня представлень нижче.

Раціон для відновлення потенції

Вранці не слід переїдати, основний прийом їжі буде години через чотири.

Ранок

Перепелині яйця;

Брокколі;

Болгарський перець;

Сир.

Перепелині яйця вважаються найдієвішим продуктом для підвищення потенції, а курячими їх не заміниш. У комбінації з овочами це дає необхідний запас вітамінів для робочого дня.

За обід одержуємо основну частку білка. У свій раціон бажано включити супи: тыкву, ріпу та томати чудово підходять для цієї мети.

Обід:

М’ясо, бажане яловичина або телятина, відварене у мультиварці або на пару;

Томаті;

Гарбуз;

Стручкова фасоль;

Ківі;

гранати.

Краще вживати олію холодного віджиму, а відмовитися від солі. Так за прийом їжі ви отримаєте максимум корисних сполук.

Години через чотири після обіду, коли почуття ситості вже пройшло, приймаємо їжу втретє.

Чотири розмірені трапези краще, ніж завтрак вранці, купа перекусів і вечері пізно ввечері. Така стратегія харчування вважається оптимальною для людського організму.

Полудень:

Все те саме м’ясо;

Ріпа;

Апельсин.

Вечеряємо так, щоб не відчувати себе голодним перед сном. Якщо переїсти, то під час сну частина енергії організму йтиме на перетравлення їжі, а значить, знадобиться більше години, щоб виспатися.

Вечеря:

Сир;

Виноград;

Сир.

Слідуючи цим нехитрим правилам, вже через місяць можна знову відчути собі справжнім чоловіком, знайшовши впевненість як у повсякденних справах вдень, так і в постелі вночі.