Чорна кава покращує когнітивні здібності, допомагає травленню, а також діє як протизапальний засіб. При цьому, якщо вибрати невідповідні часи та обставини для її вживання, можна нанести тільки вред організму.

Дієтологи розповіли, коли необхідно відмовитися від чашки цього ароматного напитку.

Так, не радіти пити каву після полудня. Відзначається, що це може порушити режим сна. Щоб відчувати себе бодрим протягом дня без денної підзарядки, фахівці рекомендують замінити традиційну гарячу кофе вранці на холодну. Справа в тому, що для її приготування потрібно більше кавової гущі, а значить у ній більше кофеїну.

Краще не пити кофе, якщо вже випито дві чи три чашки. За словами дієтологів, надлишок цього напою може призвести до зневоднення організму. Також фахівці порекомендували робити перерви у щоденному вживанні кофе. У

вони пояснили, що рівень енергії від нього підвищується за рахунок активності центральної нервної системи, яка стимулюється гормонами (наприклад, адреналіном) та нейротрансмітерами. Але організм має властивість звикати до них, що у подальшій зажадає для досягнення того ж ефекту більше кави.

Крім цього, людям із підвищеним холестерином варто звертати увагу на тип напою. Так, фільтрований кофе надає нейтральний вплив на рівень ліпідів. У свою чергу, нефільтрований або віджатий, наоборот, здатний підвищити рівень так званого «поганого» холестерину (ЛПНЩ).

Джерело sutura.org.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!