Лікарі радять розпочинати день зі склянки води. Ще кращим рішенням для вашого організму буде склянка води із соком половини лимона, стверджує дієтологія.

За її словами, такий початок дня набагато корисніший за гуртки кави. “Регідратація вранці після сну – гарна звичка”, – заявила вона.

У склянки води вранці є багато переваг, наприклад:

доставляє поживні речовини та кисень до ваших клітин;
виводити бактерії з січового міхура;
покращує травлення;
запобігає запори;
нормалізує тиск;
стабілізує серцебиття;
захищає органи та тканини;
регулює температуру тіла;
підтримує електролітний (натрієвий) баланс.

При цьому експерти позначили ознаки того, що людина випиває недостатньо рідини на день. До таких симптомів належать:

слабкість;
низький тиск;
запаморочення;
сплутаність думок;
Уріна темного кольору.

Крім того, достатній рівень гідратації здатний допомогти у догляді за шкірою, запевняє дієтологія. У шкірці цього цитрусу міститься високий рівень антиоксидантів, витамину C та D-лімонену. Усі ці речовини борються з передчасним старінням.

Також антиоксиданти хороші для захисту від запальних процесів та покращення імунної системи. А вітамін C здатний стимулювати зростання лейкоцитів, щоб знищити ракові клітини.

Компанія Diabetes UK заявляє, що “вода – найкращий универсальний напій”, якщо ви хочете контролювати рівень цукру в крові.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!