Про секрет довголіття розповівши 111-річний австралієць

Найстарший житель Австралії Декстер Крюгер заявив, що регулярне вживання в їжу курячих мізків дозволило йому дожити до 111 років. Він також закликав для збільшення тривалості життя не переїдати та дотримуватися здорової дієти.

“Я завжди живий на природі і їв в основному те, що вирощував у саду або на фермі”, – заявив Крюгер. Довгожитель додавши, що ніколи не пив і не курив, а кожен новий день починав з фізичних вправ.

Син Крюгера, якому зараз 74 роки, розповів в інтерв’ю ABC, що його батько провів всю життя у сільській місцевості. У різну годину він працював скотарем і ветеринарним лікарем.

Раніше директор Інституту довголіття Університету Південної Каліфорнії, доктор Вальтер Лонго провів дослідження, в рамках якого опитавши людей, вік яких переступив за позначку 100 років. За словами Лонго, у всіх є одна загальна, характерна звичка – щодня робити будь-які фізичні навантаження, зокрема – ходити.

Вчень прийшов до висновку, що не важливо, який вид навантажень виконується. Головне вибрати той, який подобається і ефективно може вписатися до порядку денного.

Джерело lady.kyiv.ua