Багато хто вважає, що спати без подушки корисно, бо це покращує якість сну і впливає на здоров’я хребта. Однак насправді все може бути не так просто.

За словами фахівців, якщо людина спита без подушки, вона менше висипається, що призводить до втоми протягом дня. Крім того, сон на рівній поверхні порушує кровообіг мозку, внаслідок чого вона не отримує необхідного кількості кислорода.

Також відсутність подушки збільшує ризик розвитку остеохондрозу шийного відділу хребта, оскільки навантаження на нього розподілене нерівномірно. В результаті можуть з’явитися затискачі та болі в шиї. Крім того, сон без подушки призводить до порушення кровообігу та викривлення хребта, оскільки людина уві сні інстинктивно підкладає руку під голову.

Не найкращим чином такий сон позначається і на зовнішньому вигляді. Якщо голова знаходиться на одному рівні з тілом, зростає ризик появи набряків. А тертя обличчям про твердий матрац може стати причиною появи морщин.

У зв’язку з цим експерти рекомендують не відмовлятися від подушки. А найкращим варіантом для здорового сну вони вважають ортопедичні подушки, завдяки яким шия та голова знаходяться у правильному положенні.

Джерело zhenskiy.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!