Продовжити життя на п’ять років опинилося під силу простій добавці

Хоча надійного засобу, здатного продовжити життя, досі немає, існує кілька ключових факторів, які допоможуть прожити довше. До них належать збалансоване харчування, регулярна фізична та соціальна активність.

Однак, згідно з новим дослідженням, негативно позначитися на довголітті також може бути недолік одного поживного речовини в раціоні. За словами вчених, низький рівень омега-3 може скоротити тривалість життя майже на 5 років.

У дослідженні, були вивчені індекси омега-3 (відсоток від загальної кількості жирних кислот) у більш ніж 2000 чоловік, які були використані для оцінки здоров’я та ризику ранньої смерті. В результаті було виявлено, що чим вищий індекс, тим нижчий ризик.

“Найпростіший спосіб пояснити це – за інших рівних розумів, чого, звичайно, ніколи не буває, – люди з найвищим індексом омега-3 у 20% жили приблизно на 4,7 року довше (після 65 років), ніж люди з більш низьким індексом цих кислот”, – розповівши співавтор дослідження Вільям С.Харріс.

При цьому в попередньому дослідженні було встановлено, що приблизно на таке ж число років скорочує життя куріння, додавши він. Однак учений зазначив, що це не означає можливість усунути вред, що наноситься курінням, за допомогою добавок риб’ячого жиру.

Джерело lady.kyiv.ua