Самі собою дані продукти не несуть серйозної опасности, але на щоденній основі їх вживати точно не варто, велика ймовірність отримати серйозні збої в організмі. Дієтологи розповіли, які продукти мають бути рідкісними гостями на вашому столі.

0% жиру

Вважається, що знежирені продукти — must-have у будь-якому дієтичному меню. За словами експертів, це є небезпечною теорією. Нашому організму необхідні жири, тому в жодному разі не відмовляйтеся від них. Крім того, у знежирених продуктах часто містяться трансжири, які підтримують їхній термін придатності. Вживати знежирені продукти можна не частіше ніж раз на місяць.

Напівфабрикати

Так, вони зручні, не потрібно витрачати багато годин на приготування, але шкода від них не менша. Тут цілий набір елементів, які „посадять” ваш організм за пару місяців — величезна кількість солі, хімії, консервантів та смакових добавок. Також не забуваємо, що напівфабрикати підвищують холестерин у крові.

Мюслі

Якщо ви робите мюслі самостійно, у цьому немає проблеми, проте готові мюслі — справжня «сахарна бомба» для організму. За словами дієтологів, на 100 г готового продукту припадає майже 400 калорій! Просто представте, наскільки перевантажуються ваші ШКТ та печінка при постійному вживанні подібних готових сніданків.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!