Продукти харчування та напої, які знижують тестостерон у чоловіків

Продукти і напої, що сприяють зростанню жирової тканини в чоловічому організмі, погано впливають на його здатність синтезувати головний гормон сексуальності та енергії – тестостерон.

Про те, що захопленість певними продуктами та напитками знижує у чоловіків рівень тестостерону, розповівши в інтерв’ю сексолог. Він пояснив, що вироблення цього гормону пригнічує регулярне та непомірне вживання алкоголю.

Крім того, фахівець радить сильній статі не пити багато кофе. За словами лікаря, “більше трьох чашок кави на день може шкодити корі надниркових залоз, які беруть безпосередню долю у виробленні тестостерону”.

Також чоловікам потрібно бути обережнішими з м’ятою, відварами та чаями з неї. Ця рослина відома своїм заспокійливим ефектом, який поширюється “не тільки на нервну систему, а й на сексуальну складову теж”.

Звичка щільно вечеряти, а також велика кількість продуктів і напоїв, що містять прості вуглеводи, теж наносять удару по чоловічому сексуальному здоров’ю – насамперед, тому що ці фактори сприяють повноті, ожиріння. Сексолог підкреслює, що чим більше жиру накопичує чоловіче тіло, тим гірше виробляє тестостерон.