Якщо звичайний похід до магазину закінчується питанням: «Чому вдома був список на півметра, а зараз у руці порожній кошик?» — варто задуматися про зміцнення пам’яті.

Американські дослідники довели, що в людському мозку існують ділянки, названі «точки G», стимулювання яких призводить до покращення пам’яті.

Для цього не потрібно напхати організм ліками або проходити складні тести, достатньо просто виконувати 3 управи, які визнані вченими і які допоможуть покращити і пам’ять, і увагу людини.

Перше вправо пов’язане із запам’ятовуванням зображень. Потрібно попросити когось намалювати на аркуші кілька предметів або істот і підписати їх назви. Потрібно дивитися на зображення протягом 10 секунд, після чого прибрати листок і повторити все, що вдалося запомнити.

Інша вправа полягає у зворотному рахунку. Наприклад, потрібно взяти за орієнтир цифру 200 і відраховувати від неї по 2 до нуля (200, 198, 196,…). Можна брати будь-яке число за точку відліку і віднімати будь-яке значення, головне контролювати процес і не збиватися.

І останнім правом є тест на уважність. Вранці потрібно дати собі завдання: запам’ятати всі червоні предмети, або порахувати, скільки разів колега упустити ручку. Такі мікромісії швидко повернути мозок у тонус і допоможуть вивести пам’ять та уважність на новий рівень.

А ось кроссворді, якими радять тренувати мозок, не є панацеєю. Дослідники з Лондона довели, що при перетворенні вирішення кроссвордів у рутинні заняття втрачається вся ефективність. Кількість знань вже не дозволяє отримати щось нове від них, і мозок наоборот – сумує і швидко “пліснявіє”.

Корисні ці вправи не тільки своєю здатністю активувати точки G у мозку, але і можливістю попередити розвиток деяких недуг, або повідомити про їх появу.

Несподівані труднощі при виконанні банального рахунку підкажуть про необхідність якнайшвидшого візиту до лікаря, і не дозволяти захворюванню раптово атакувати людину.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!