Простий спосіб покращити здоров’я за допомогою склянки теплої води

Існує простий спосіб покращити здоров’я – для цього фахівці рекомендують розпочинати свій день зі склянки теплої води.

На думку індійських медиків, покращити здоров’я за допомогою склянки теплої води неважко – потрібно просто обзавестися звичкою починати з його пиття кожний свій ранок. Їх доводи, що пояснюють важливість та корисність такого ритуалу для людського організму.

Сприяє гарному травленню. Вживання склянки теплої або приємно гарячої води натощак стимулює виведення токсинів з вашого тіла і приносить користь всій травній системі. Після перетравлення їжі, що з’їдається напередодні, у шлунково-кишковому тракті зазвичай залишаються її залишки-починаючи день з води, ми позбавляємося від них. Чиста тепла волога, крім іншого, допомагає усунути жир, який накопичився.

“Лікує” запор. Пиття теплої води на щастя покращує перистальтику кишечника: він починає краще скорочуватися, що забезпечує просування його мас до виходу. Склянка теплої або м’яко гарячої води після пробудження – це простий спосіб домогтися регулярної дефекації, підкреслюють експерти.

Допомагає стати стрункішою. Тепла вода на щастя ідеально підходить всім, хто намагається покращити зовнішній вигляд і скинути зайві кілограми. Випиваючи вранці склянку, ви трохи підвищуєте температуру тіла, що прискорює обмін речовин і разом з ним – процеси спалювання жиру. Якщо немає протипоказань, у воду можна додати столову ложку яблукового уксуса: тоді процес витрачення жиру стане більш інтенсивним.

Покращує стан шкіри та волосся. За допомогою склянки теплої води вранці можна домогтися оздоровлення шкіри-перестати страждати від регулярних висипань, покращити її колір, природний блиск.

“Організм зазвичай накопичує грязь, олію та токсини із зовнішнього повітря, вони забивають пори шкіри, роблячи її більш схильною до старіння, акне, пігментації. Склянка гарячої чи теплої води вранці стимулює детоксикацію організму, допомагаючи позбутися від шкірних проблем”, – стверджують медики.

Як правильно пити воду. Потрібно уникати споживання занадто гарячої рідини, оскільки це може викликати серйозні внутрішні пошкодження тканин стравоходу, обпекти мову, смакові рецептори. За словами лікарів, якщо протягом дня вживається містить багато вологи їжі – супів, овочів і фруктів, салатів, водою в чистому її вигляді зловживати не слід, це може «перевантажити» почки, посприяти набряклості.

Джерело medicalanswers.com.ua