Простими засобами для довголіття назвали два щоденні напої.

Вчені з Японії встановили, що збільшити тривалість життя можна за допомогою напоїв, що входять до щоденного раціону кожного людини. Раніше дослідники вже пов’язували їх з різними перевагами для здоров’я, але тепер з’ясувалося, що разом вони можуть стати по-справжньому ефективним засобом для довголіття.

Хоча більшість людей віддає перевагу або чаю, або каві, виявилося, що виняткову користь приносити їх поєднання. Такого висновку дійшла група дослідників, проаналізувавши вплив вживання зеленого чаю та кави на стан здоров’я майже 5 тис. дорослих із діабетом.

З’ясувалося, що ймовірність ранньої смерті була на 15% нижчою у добровольців, які випивали одну чашку зеленого чаю на день, а у тих, хто випивав дві-три чашки – на 27%. У тих учасників, які пили чотири чашки, ризики знижувалися на 40%.

Коли справа дійшла до кофе, виявилося, що вживання однієї чашки на день знижувало ризик ранньої смерті на 19%, а двох – на 41%. Найвищі показники були у тих, хто щодня споживав чотири чашки зеленого чаю та дві чашки кофе.

«Ми виявили, що більш високе споживання зеленого чаю та кофе у значній мірі пов’язане зі зниженням загальної смертності у пацієнтів з діабетом 2 типу» – заявили вчені.

За словами фахівця з британського кардіологічного фонду (BHF) Вікторії Тейлор, вживання чотирьох чи п’яти чашок чаю позитивно впливає на здоров’я серця. Вона зазначила, що таке кількість кофеїну не зашкодить організму. Навіть у людей, які стикаються з невеликим підвищенням тиску після чашки випитого кофе, з часом спостерігається стабілізація цього стану.

Однак вона попередила, що деякі більш чутливі до кофеїну і можуть відчувати прискорене серцебиття. У цьому випадку від кофе краще відмовитися.

Джерело womanlife.kyiv.ua