Причини, які викликають різь і біль в очах вранці після сну

Існує безліч причин через які можуть боліти очі вранці. Дискомфорт у очному яблуці виникає через втому, застуду, пошкодження слизової та судин. Точну причину зможе визначити лише фахівець. До нього потрібно звертатися, якщо очі болять уранці постійно, а якщо це рідкісне явище, то, можливо, просто потрібно виспатися.

Причини очного болю вранці

Якщо людина не має проблем з очима і тут вдруге після сну вони почали боліти, то, швидше за все, очі просто не встигли відпочити під час сну. Варто пам’ятати, що дорослій людині потрібно спати від 6 до 8 годин. До того ж, обстановка має бути відповідною для сну — у поміщенні потрібно відключити всі світлові прилади. У повній темряві людина розслаблюється, а разом із нею і весь її організм. Повноцінний сон відновлює сили і дозволяє очам повністю відпочити.

Очі вранці можуть боліти, якщо перед сном людина довго працювала за комп’ютером чи читала за поганого освітлення. З цим варто бути обережним, адже такий спосіб життя може порушити рефракцію та призводити до погіршення зору.

Жінки часто жадаються на біль в очах вранці лише тому, що ввечері погано змили косметику. Частинки хімії накопичуються у віях і призводять до запалення. Надалі очі болітимуть, ріжуть та сверблять. Те саме може виникнути, якщо на ніч погано вмиватися, адже частинки пилу з обличчя можуть легко потрапити на слизову оболочку ока і пошкодити її.

Обов’язково на ніч варто знімати контактні лінзи. Носити їх потрібно обережно. Кожне неудобне рух може призвести до пошкодження поверхні очного яблука, а воно помститися ранковим болем.

Очі можуть боліти через механічні пошкодження, які не помітні. Людина не надасть цьому значення, але травма нагадує про себе вранці, коли після сну очні м’язи почнуть напружуватися. Травму очного яблука може завдати навіть дрібна смітинка.

При частих очних болях необхідно здати аналіз крові на аллергени. Можливо, дискомфорт виникає саме через аллергію. Також не варто дивуватися, якщо очі хворіють у застудженого людини.

Біль вранці може бути симптомом розвитку очної хвороби, такої як кон’юнктивіт, цикліт, увеїт та інші.

Як швидко зняти втому з очей

Зняти очний біль, викликаний утомою, можна швидко завдяки гімнастиці. Її потрібно робити не лише у критичних ситуаціях, але й час від часу, займаючись за комп’ютером:

• відвести очі від монітора і подивитись на якийсь предмет далеко, потім перевести погляд на річ, що лежить поруч, потім знову подивитись на предмет далеко. Повторювати вправу протягом 20 секунд;
• закрити очі і помасажувати пальцем очне яблуко — спочатку за годинниковою стрілкою, а потім проти. Виконати чотири обертання;
• не відкриваючи очі, переміщати очне яблуко вгору-вниз. Повторити кілька разів;
• дивлячись прямо, інтенсивно поморгати протягом 30 секунд.

Закріпити результат гімнастики рекомендується зволожуючими краплями, які може виписати лише офтальмолог. Спеціаліст підбере препарат індивідуально до випадку, оскільки краплі можуть мати як лікувальний ефект, так і просто змочувати поверхню очного яблука. Ставити діагноз самостійно не рекомендується.