Природні засоби для підсилення функцій імунної системи

Імунна система – перша лінія захисту організму від інфекції. Вона виявляє хвороботворні патогени та бореться з ними. Однак неправильне харчування та нездоровий спосіб життя можуть порушити життєво важливі імунні функції та зробити організм схильним до хвороб. На щастя, гарний спосіб зміцнити захисні сили організму — регулярно вживати “суперпродукти”, що підвищують імунітет.

Єхінацея

Ехінацея — лікарська рослина, яка широко використовується для лікування запалення та прискорення загоєння. Це відмінний джерело флавоноїдів: цихорової кислоти та розмаринової кислоти, що мають антиоксидантні та протизапальні властивості. Рослина позитивно впливає на імунну систему. Було доведено, що вона захищає організм від вірусних та бактеріальних інфекцій. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям, ехінацея часто використовується для полегшення симптомів застуди або грипу.

Цитрусові

Цитрусові (апельсини, лимони, грейпфрути, мандарини та клементіні) є відмінними джерелами витамину С, необхідного імуностимулятора. Вітамін С також необхідний для різних функцій організму, включаючи розвиток клітин, загоєння ран та вироблення колагену.

Андрографіс

Це лікарська рослина, яка широко використовують у традиційних китайських та аюрведичних ліках для стимуляції вироблення антитіл, посилення імунної системи, лікування респіраторних інфекцій та зняття шлунково-кишкових запалень. Це трава з гірким смаком, яка містить андрографоліди, рослинні сполуки, що мають протизапальні, протиірусні та антиоксидантні властивості.

Грибі

Багато сортів грибів є відмінними джерелами антиоксидантів, що стимулюють імунну систему. Деякі сорти, включаючи чагу та гриби рейші, люди полюбляють за їхню потужну дію проти хронічного запалення, високого рівня цукру в крові та високого артеріального тиску.

Практично всі види грибів мають протиірусні, антимікробні та протизапальні властивості через велику кількість бета-глюкану, природного полісахариду, який підсилює імунну та протиракову реакцію організму.