Слабоумство прогресує повільно, але впевнено!, передає sutura.org.ua

Академік Бехтерєв, який посвятив життя вивченню мозку, якось зауважив, що велике щастя померти, зберігши на дорогах життя розум, буде дано лише 20% людей.

Академік Бехтерєв, який посвятив життя вивченню мозку, якось зауважив, що велике щастя померти, зберігши на дорогах життя розум, буде дано лише 20% людей. Решта до старості перетворюватиметься на злих чи наївних маразматиків і стане баластом на плечах власних онуків і дорослих дітей. 80% – це значно більше, ніж число тих, кому судилося захворіти на рак, хворобою Паркінсона або злягти у старості від крихкості кісток. Щоб увійти в майбутньому у щасливі 20%, важливо починати вже зараз.

Де причина? З роками починають лінуватися практично всі. Ми багато працюємо у юності, щоб відпочити у старості. Проте чим більше ми заспокоює і розслабляє, тим більшого вреду приносимо собі. Рівень запитів зводиться до банального набору: «смачно поїсти достатньо поспати». Інтелектуальна робота обмежується розгадуванням кроссвордів. Зростає рівень вимог і претензій до життя і до оточуючих, тисне тягар минулого. Роздратування від нерозуміння чогось виливається у відторгнення дійсності. Страждає пам’ять та здібності до мислення. Поступово людина віддаляється від світу реального, створюючи свій, часто жорстокий та ворожий, болючий фантазійний світ.

Недоумство ніколи не приходити раптово. Воно прогресує з роками, набуваючи дедалі більше влади над людиною. Те, що зараз лише передумови, у майбутньому може стати благодатним ґрунтом для паростків слабоумства. Найбільше воно загрожує тим, хто прожив життя, не змінюючи своїх установок. Такі риси як надмірна принциповість, завзятість і консерватизм швидше призведуть до здивування у старості, ніж гнучкість, здатність швидко змінювати рішення, емоційність. «Головне, хлопці, серцем не старіти!»

Ось деякі непрямі ознаки, що вказують на те, що варто зайнятися апгрейдом мозку:

1. Ви стали хворобливо сприймати критику, тоді як самі дуже часто критикуєте інших.

2. Вам не хочеться вчитися новому. Скоріше погодьтеся на ремонт старого мобільного телефону, чим розбиратиметеся в інструкції до нової моделі.

3. Ви часто вимовляєте: «А від раніше», тобто, згадуєте і ностальгуєте за старим годинником.

4. Ви готові із захопленням розповідати про щось, незважаючи на нудьгу в очах співрозмовника. Не важливо, що він зараз засне, головне: ті, про що ви кажете, вам цікаво.

5. Вам важко зосередитися, коли ви починаєте читати серйозну чи наукову літературу. Погано розумієте та запам’ятовуєте прочитані. Сьогодні прочитати половину книги, і вже завтра забути її качан.

6. Ви стали міркувати про питання, у яких ніколи не були знані. Наприклад, про політику, економіку, поезії чи фігурне катання. Причому вам здається, що ви настільки добре володієте питанням, що могли б прямо завтра почати керувати державою, стати професійним літературним критиком чи спортивним суддею.

7. З двох фільмів — твір культового режисера і популярна кіноновела/детектив — ви вибираєте друге. Навіщо лишній раз напружуватися? Ви взагалі не розумієте, що цікавого хтось находить у цих культових режиссерів.

8. Ви впевнені, що інші повинні підлаштовуватися під вас, а не наоборот.

9. Багато чого у вашій житті супроводжується такими ритуалами. Наприклад, ви не можете випити свій ранковий кава з якоїсь іншої гуртки, крім своєї коханої, не погодивши попередньо кота і не обстеживши ранкову газету.

Випадання навіть одного елемента вибило б вас із колії на цілий день.

10. Часом ви зауважуєте, що тираните оточуючих якимись своїми вчинками, причому робіть це без злого наміру, а просто тому, що вважаєте, що так правильніше.

Робимо апгрейд мозку!

Зауважте, світлими людьми, до похилого віку зберігають розум, як правило, є люди науки та мистецтва. Їм за обов’язком доводиться напружувати свою пам’ять і здійснювати щоденну розумову роботу. Вони постійно тримають руку на пульсі сучасної життя, відстежуючи модні тенденції і навіть випереджаючи їх. Такою «виробничою необхідністю» є гарантія щасливого розумного довголіття.

1. Кожні два-три роки починайте чомусь вчитися. Вам не обов’язково вступати до інституту і отримувати третє чи навіть четверте освіта. Можна пройти короткостроковий курс підвищення кваліфікації чи освоити нову професію. Можна почати ті продукти, які раніше не їли, дізнаватися нові смаки.

2. Оточуйте собі молодими людьми. У них ви завжди зможете набратися всяких корисних промов, які допоможуть завжди залишатися сучасним. Грайте з дітьми, вони вас можуть навчити багато чому, про що ви навіть не підозрюєте.

3. Якщо ви давно не впізнавали нічого нового, можливо, ви просто не шукали? Озирніться навколо, скільки нового і цікавого відбувається там, де ви живете.

4. Час від часу вирішуйте інтелектуальні завдання та проходьте всілякі предметні тести.

5. Вивчайте іноземні мови, навіть якщо не розмовлятимете на них. Необхідність регулярно запам’ятовувати нові слова допоможе тренувати пам’ять.

6. Зростати не тільки вгору, але і вглиб! Діставайте старі підручники і періодично згадуйте шкільну та Вузівську програму.

7. Займайтеся спортом! Регулярне фізичне навантаження до сивого волосся і після — справді рятує від здивування.

8. Найчастіше тренуйте пам’ять, змушуючи собі згадувати вірші, які колись знали напам’ять, танцювальні па, програми, що вивчали в інституті, номери телефонів старих друзів та багато іншого — все, про що зможете згадати.

9. Розбивайте звички та ритуалі. Чим більше наступний день буде відрізнятися від попереднього, тим менша ймовірність, що ви «закоптитесь» і прийдете до здивування. Їздіть на роботу з різними вулицями, відмовтеся від звички замовляти одні і ті ж страви, займайтеся тим, чого ніколи раніше не вміли

10. Давайте більше свободи інших і робіть якнайбільше самі. Що більше спонтанності, то більше творчості. Чим більше творчості, тим довше ви збережете розум і інтелект!