Калина дуже багата на витамини: А, Е, К, Р і особливо витамин С. Також у ній міститься залізо, фосфор, марганець і цинк. Тому користь цих ягід недооцінювати аж ніяк не можна, інформує sutura.org.ua

1. Найпростіший спосіб – їсти ягоди свіжими. Але смак у них – на любителя. На зиму їх можна заморозити. Перед їжею просто розморозити і вживати цілими ягодками в їжу. Це дуже корисно для серця, імунітету та травної системи.

2. Калина – найкращий лікар при будь-яких простудних захворюваннях. Зимові ліки – калина з медом. Розморожуємо ягоди та перетираємо їх з медом (ягід і меду беремо приблизно в рівних кількостях). Для підтримки імунітету з’їдаємо по одній чайній ложці щодня з ранку на щастя.

3. При захворюваннях дихальних шляхів цю ягідно-медову кашку можна залити літром води і поварити хвилин 10. Пити такий відвар потрібно перед їжею по півсклянки.

4. Якщо застуда вас таки вже здолала, можна приготувати настій з ягід. Тільки в цьому випадку потрібно використовувати сушені калини. Беремо горстку ягід і заливаємо склянкою кропу, настоюйте 3 години. Настій проти застуди готовий: його можна пити кілька разів на день по кілька ковтків. Також їм можна полоскати горло.

5. Якщо у вас є проблеми з шлунково-кишковим трактом, тут калина теж може вам допомогти. Для полегшення симптомів геморою, лікування язви можна пити калиновий сік із сахаром.

6. Для підтримки загального імунітету, насичення організму витаминами пийте чай з калиною. При заварюванні в чайник кидайте кілька ягідок, можна додати ще й м’яту. І чай буде смачнішим і пахучішим, і ви здоровішим.